强迫症应该怎样治疗？

Question

患者信息：女 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
强迫症，对自己的东西爱洁的要命。比如说手（就算只是手指）轻轻碰到有灰的地方就一定要用香皂洗手不然就焦虑的要命。有时候自己的衣服擦到公众场合的墙边，就觉得衣服特脏，要是手碰到这件衣服擦到墙的地方就觉得脏得要命必须得洗手。最近，就算从有灰桌子（或公共桌子）边经过就算明知道没碰到也觉得自己就是碰到了，然后就必须用香皂洗手。有时候洗个手就要10多分钟。带出门过的东西，像是手提包之类绝对不能放在自己的床上，一旦放上去，哪怕就是碰到了一下，我觉得难受的要命。必须把床单换了心里才舒服。

想得到怎样的帮助：
希望懂这方面知识的朋友能介绍一些日常中的方法可以慢慢缓解这种症状。尽可能不要用到药物。有朋友跟我说忍忍就过去了，但我试过越忍越焦虑。

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

青少年阶段也算是人生的一个过度阶段了，在这个时期会多出很多的想法，也比较叛逆。所以在这个阶段有什么心理障碍应该及早治疗比较好。
你的一些强迫观念也可以说明你比较有责任感，很多事你都想把它做好，甚至你刻意的告诉自己这件事我必须做好，这个问题我必须想通。不过太过的责任感会变成你的压力哦。
无论治疗什么，首先得找到其病因呀，从你说的“明明是无所谓的事情。总有无数问题要去思考。想不出来就一直想。做什么事情都在想”其实你是知道那些事是无所谓的但是你还是要想，那么你就不会问自己我为什么要想些无所谓的事情，这些问题的答案对我重要吗？（既然不重要我干嘛要想，即使这些答案不想出来又不会怎样，那我干嘛要没事找事做呢？}
你是太在意一些事情了，总认为会怎样怎样的，而事实上你是无谓的自己一个人瞎操心而已很多事只是你自己认为而已，其他的人都有自己的生活根本不会当回事，也没那么多时间和精力去管那么多。
人是为自己而活的不是吗，比如你现在读书不是为以后有更好的生活？既然是为自己而活就不要太在意别人的想法，你每个人都在意你在意地过来嘛，选几个真正了解你的在乎就够了。和你伴随一生的也就那几个，其他的只是过客。只要你少去在意一些你就回觉得很轻松的，你不在意又何来强迫？
在你这个阶段出现强迫，抑郁症的很多很多，不要认为它很可怕其实没什么，心态保持平和，不要浮躁。做最真实的自我就好不要因为一些事就随意的改变那会有更多的苦恼，就又会有很多问题，到底是改还是不改呢。。。（当然自己知道是错的就要改的咯）要相信自己不会那么差劲的，你现在不知道我的好你和我接触多了就知道我是怎样的一个人了啊。
如果你看了这些你觉得对你还没什么帮助的话，也可以去看看心理医生，开点减压的药也是会有帮助的。
至于森田疗法网上找的到的我就不慢慢说咯，我就说到这咯，如果你还有什么疑问也可以问我的。

Answer 3

这位20岁的女孩，你好！我能感受到你内心对一些类似于细菌和灰尘之类的东西的深深的恐惧。我知道你害怕与它们接触，担心这样会影响到自己的身体健康，于是你有意识地“自我保护”让自己多次重复地清洗，以保证来获得一份内心的安全感，对吗？可是自己内心生出的另外一个声音又非常理性地提醒自己：stop!!它告诉你，这样总是重复是不对的，没有意义的。于是啊，内心两股不同的声音在反复地抵触形成冲突，让你觉得焦虑和苦难，但又常常不能从痛苦的深渊里解脱，是吗？
我理解你的担心和害怕，从它们之中我感受到了你内心深处的不安和极度缺乏安全感。想想看，自己有没有在生活中遭到了一些“挫折”，它们让自己觉得无法排遣，以至于对生活处于消极的态度，加上一些性格中的不良基因，所以导致了自己这些“不理性焦虑”的出现。
我会觉得你的这些反复清洗东西给你带来的痛苦，其实是对你在生活某些“槛”自己无力跨过而产生的痛苦的一种转移。由于那些挫折自己无法排解，自己长期的“冥思苦想”也没有得到解决的办法，于是你的悲观失望让你的注意力从关注外界转移到了过度关注自己上。你消极思维方式使你对细菌灰尘的恐惧被放大化，导致你的生活充满了恐惧。
我觉得你现在的当务之急是发掘出自己遇到的那道槛，然后正视它，寻求外界的帮助解决它！同时训练出积极的思维方式，培养出乐观积极的生活态度……当你把这些问题一一解决了，你的注意力从关注自我逐渐转移到关注外界上，那么那些担心害怕也就消失了。
只要不逃避，迈开第一步的时候，就注定离幸福越来越近！只要你愿意转身，就不会陷在阴影里！

Answer 4

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
香港盖德强迫症研究中心是上海专业性治疗强迫症的心理机构。成立九年以来，已经治愈了千余名患者。
你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。

Answer 5

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。