初中生应该怎样安排作息时间

Answer 1

少玩手机少做与学习无关的空事就有许多的休习和放松的时间，而且初中并没有高中那么紧张的课程。建议下课十分钟多走出教室呼吸新鲜空气让大脑保持清醒状态，有利于下一节课的学习。

追问

谢谢

追答

十点过后你的肝脏需要得到休息，而且晚上是生长激素分泌的时候，现在正处于生长发育期间要注意休息少熬夜，这样还能保证第二天有良好的精神状态去学习。