你好！我月经量很少 要怎么调理 38岁

Answer 1

病情分析：那是一位内你血气虚弱，经量稀少。你可以在经时喝服大枣红糖水。指导意见：平时多吃红枣，阿胶，当归，红糖水，花生之类的。还有猪肝，猪血，牛羊肉等。平时注意休息，减轻压力。
　　病情分析：引起月经不调有很多原因，如内分泌失调、服药、妇科炎症，还有心理原因都可以引起的月经不调。指导意见：建议您可以服用黄体酮或者中药益母草颗粒调节月经。平时生活上要尽量有规律，防止受寒，多吃含有铁和滋补性的食物，还要调整好自己的心态，才能更快的恢复正常，祝您早日康复！

Answer 2

月经量很少常用的调理方法如下：

1、要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物。
2、要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。
4、日常要注意清洁卫生，选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
6、最重要的是服用思妍金巢安来调理，每天2包，没有副作用的，坚持服用一段时间，月经量就能逐渐恢复正常。