救命啊，强迫性联想洁癖怎么治

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)：
强迫性联想洁癖怎么治，我看到脏的东西就会想有没有碰到自己或怕去接触不干净的东西，（特别怕禽鸟与鸟类粪便，一看到就没命了，还有最怕关鸡鸭的笼子，因为那个脏，怕禽鸟的蛋，哪怕看上去干净都会联想是不是有粪，粪便有没碰到我，禽鸟从头上飞过，就怕鸟粪落头上，哪怕没感觉也想肯定已经发生了，但我没感觉到，一到家就洗了又洗，痛苦死我了）现在就连有没接触或被脏的东西接触到都分不清楚了，想请问下。有什么办法可以改变我的情况，我听说了系统脱敏法，就决定自己给自己脱敏治疗，比如脏的东西别碰，提醒自己不要碰，希望通过这样在有没接触过脏的东西的行为上脑子变清楚，不要明明没碰过却以为碰过了，自己吓自己。然后就是脏东西到了手上一就是如果看见了脏就忍忍、看看到底自己能承受多脏，不要一焦虑就洗时间久了希望缓解焦虑。二如果觉得没看见脏，就认为心在欺骗我，希望缓解焦虑。但是问题是有的时候会想，如果真的我却头脑不清楚，到时脏碰到家里别的地方、家里长虫怎么办，还有一看到前面提到的禽鸟、鸟蛋之类脑子就不清楚了，怎么办呢

想得到怎样的帮助：
怎么办呢，想变成正常人，现在人家看我都怪怪的，已经影响到我的社会机能了

Answer 1

嗯，强迫症对人的折磨的确是非常明显的，我们总是被强迫症控制着，按照它的要求来过我们的生活，其中的无奈，大概只有自己能够体会了。有的时候想要反抗，却发现它总会变着法子让自己相信！只是，难道以后就一直被它控制着生活了吗？内心深处的声音当然是不了！那么从现在开始，试着克制着要去洗的冲动，不和想法纠结，看看这种难受的感觉是不是会随着它的规律自行散去呢？切记不要纠缠想法哦。如果自己调节真的很困难，还是要尽快求助专业机构，毕竟生活还要继续，不是吗？加油！祝好！

Answer 2

我也跟你差不多 有这种情况，哎很累 有的时候都想死，特别是下雨天 更觉得脏， 我总结出来会发这种病是因为不相信自己，心里作用，虽然自己知道，但是估计下一秒又强迫了，每天都处在反复回忆以确保自己是干净的，没有接触过脏东西才安心，前几天，发病比较严重，天天洗澡洗头。洗澡 还好 ，洗头洗了 就湿气好重，而且我是女生，女孩子是不可以天天洗头的， 头昏沉了好几天， 我劝自己不要在那么强迫下去了，不然有一天会洗死掉的，拼命的忍着，时刻焦虑，去找医生 ，我怕那个药副作用很大，毕竟我才那么年轻，哎，纠结呐，我很想摆脱。

Answer 3

要去看心理医生。

Answer 4

看心理医生把

Answer 5

少洗脸洗手。多扣 鼻屎 嘿嘿。 如果自己写日记的话。翻出 中学的来，找找病因看看。或者给自己找个 理由出来。。。制造一个理由 就 心释然了。。