当一个人很心烦时,做什么好?

Answer 1

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心情经常烦躁该怎么办？
家庭医生在线 2017-04-13 09:29:28
当今社会发展节奏加快，人心浮躁，生活中很多人都很容易烦躁，不耐烦。这不仅让我们心情不痛快，还让我们产生没必要的情绪。那么，心情经常烦躁该怎么做呢？
积极的心理暗示
当自己心情不佳时，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，多在心里面提出一些之前的成功的经验，慢慢就能够缓解心理压力。而不是一味的想坏处，那样只会让心情越来越差。
寻求知心朋友或家人的心理支持，多倾诉
什么事情都放在心里，时间久了自然就会感到压力，我们应该选择说出自己的烦恼，找一位知心朋友或家人倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心理的烦躁能够得到消除。如果你一直把心事放在心里，只会加重自己的烦躁，久而久之还可能会产生心理障碍。但是同时也要记住，千万不要强迫别人听自己说不开心的事。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。

Answer 2

当一个人很心烦时，可以做做自己以前想做却没有做的事。只要忙起来就会把烦恼忘掉。

Answer 3

当一个人很心烦时，听听抒情或优和的音乐缓解一下心情，或者找点自己有兴趣的事做，缓和一下烦闷的心里情感。

Answer 4

Answer 5

心烦那要看你是出于什么情况了！
一：如果是心理问题或是易到烦心事！那只能给你一句：心病还须心药医！
二：如果是你身体上的问题，如：1：体内热气引起，就得用清火之药！2：体虚，气血少引起就得用中药调补！3：阴虚内热引起就得滋阴清热！