分手类型不同，挽回的最佳时机也不同，我们需要根据分手的类型去确定挽回的时间。
1、假性分手/情绪性
男挽女最佳挽回时间：第1至7天。
女挽男最佳挽回时间：第4至7天。
这个主要取决于男女思维方式差异，男人天生对身边的事情具有控制欲，自己决定了的事情不喜欢别人立马来反驳，况且男生提分手一般都是经过理性思考，你这时候去挽回只能增加他的反感，延长挽回周期。
所以不要在他说完分手的三天之内去做挽回，小打小闹除外，该哄就得哄，不分男女。
那么假性分手说到底就是假的分手，就是演给你看的一出戏。主要是想表达自己的情绪反应，想要发泄出来，希望你可以增加对他/她的关注，希望你可以为你某件做错的事道歉，希望你可以对未来给出某种承诺。
对方并没有反感你到极限，只是以此来告诉你自己的心情。希望你能满足自己的一些条件，但是这是一种施压的方式，是在逼你做出改变和承诺。
这个挽回时间需要控制在一周之内，男挽女最好是分手当天就去挽回，毕竟女生情绪来的快去的也快，女生很大程度只是希望你能服个软，表示对自己的重视，给自己安全感。这个时间段内，有一方主动先服输，那么另一方也会意识到自己的错识了，很自然就可以挽回了。
2、真性分手/理智性
最佳挽回时间：
（1）一般分手——冷处理时间：一至两周(7-14天)
（2）轻度真性分手——冷处理时间：两至三周(14到21天)
（3）中度真性分手——冷处理时间：一个月(30天左右)
（4）重度真性分手——冷处理时间：一个半月(45天左右)
（5）原则问题分手(严重犯错)——冷处理时间：三个月至半年
真性分手的挽回时间是需要根据矛盾的严重程度来预判的，也是成正比的关系。因为当下一定存在短时间内难以调和的矛盾，存在一方已经对另一方忍无可忍。
那么这时候就需要给关系降压，不能急于去解决矛盾，带有情绪的状态之下做的任何事情都不是理智的，都不会达到预期的效果。切记和对方唱反调，属于吃力不讨好。
还有一个判断标准就是根据对方的性格，感情基础比较深的情况下，有些人容易心软，在断开联系的期间会有一个感情的回溯过程，在你无纠缠的状态下对方会主动想起你们美好的回忆，这在心理学上也叫做“近因效应”，那么只要准确识别对方的情绪窗口，然后主动抛出台阶就可以挽回了。
其次，如果对方是性格比较倔强的，你们之间的感情浓度也被消磨了很多。那么一定需要配合吸引力的重塑，先让对方感受到你的进步或者变化，先提起对你的兴趣和好奇，那么接下来才能引导对方回忆起你的优点。
刚分手一周后。
刚分手就闹着要复合的人，挽回几乎为零。双方在这个时候都还没有从之前的矛盾中解脱出来，也没有完全的冷静下来。这个时候去挽回就是一种把对方越推越远的行为。对方只会觉得你不可理喻无理取闹，根本不会回头。
但是在分手一周之后，两个人都已经处在了平静的时候。这也是对对方的思念之情最大最旺盛的时候，从两个人的生活瞬间变成一个人的时候，谁都会不习惯的。所以在这个时候去试探挽回，是比刚分手就说挽回更有成功的胜算的。
分手之后4个阶段
一、矛盾期
刚分手的几天，是感情的矛盾期，情绪会像过山车一样，时而难过伤心，时而又想起他的好，留恋过去，就想要挽回，有时又会想起他怼自己的伤害，劝自己放下，看向前方。
所以不管是男人女人都是一样的，在刚分手的几天，都是带有有色眼镜看对方，带有情绪的不会做出很好的判断。因此，在这个时候，没有所谓的趁热打铁，这时候，只会让对方更加不想理你。
二、冷静期
失恋的人，经过一段时间的沉淀，心情会逐渐地平静，不再只想着分手时候的矛盾，会慢慢想起曾经的美好。当他想起你的好时，他会觉得自己不应该和你分手，
但是当他想起你的不好时，又会觉得分手是对的。心里有一座天平，来回摇摆不定，不过这个时候，你可以向他道歉，指出自己曾经的错误，让他更多地想起你的好。
三、美化期
人的记忆总是会偏向美好的回忆，时间能治愈一切的伤痛。这时候男人对你的负面情绪已经趋近于零了，而且会潜意识地美化你。他会想起刚认识时，你的单纯美好，所有的一切都刚好在他的审美上，
曾经的你们在一起是多么的幸福，没有争吵，没有彼此伤害，也没有之后生活的平淡，你的体贴温柔都会让他内心渴望与你重新开始，这时候你就可以主动联系他，向他展现你的改变，让他更加清楚的意识到分手的后悔。
四、恢复期
经过前面几个阶段的变化，你们的感情已经处在恢复期了，伤心过、期待过、挣扎过，争吵、分手的原因基本也已经忘了。你也蜕变成了更美好的自己，也许前任已经不能掀起你内心的波澜，甚至可以当成熟悉的陌生人。
本回答被网友采纳刚分手一周后。
刚分手就闹着要复合的人，挽回几乎为零。双方在这个时候都还没有从之前的矛盾中解脱出来，也没有完全的冷静下来。这个时候去挽回就是一种把对方越推越远的行为。对方只会觉得你不可理喻无理取闹，根本不会回头。
但是在分手一周之后，两个人都已经处在了平静的时候。这也是对对方的思念之情最大最旺盛的时候，从两个人的生活瞬间变成一个人的时候，谁都会不习惯的。所以在这个时候去试探挽回，是比刚分手就说挽回更有成功的胜算的。
挽回男朋友的方法：
一、暂时撤退
这时候你唯一能做到是，带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。这段时间里，你要好好的收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。
挽回的过程中，第一阶段是必经阶段，也是关键的阶段。你冷静下来的断联，为你挽回成功几率打下了坚实的基础。
二、建立舒适感
这一阶段，也是最重要的阶段，分手说到底，就是因为你给予他的舒适感不够了，谈恋爱自然还是想要开心的。
所以当你不再给对方提供正面的情绪价值的时候，你做什么他都会感到不舒服，甚至反感你；所以建立舒适感就是要改变自己，改变自己并不是指一味的迎合对方，而是提升自己。
这种一般因人而异，比如你平时脾气火爆，那就学会去做一个温柔的女人，如果你平日里不喜欢打扮，那么试着化一些淡妆；这种比较灵活，就不在这一一举例。所以建立舒适感，最根本的还是要靠你自己。
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