汗蒸的利弊及注意事项

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好处：

1、塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。

2、使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

3、加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。

4、改善酸性体质及亚健康状态。

坏处：

1、汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张 失去弹性，怕风怕凉。

2、汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸，男性长时间汗蒸会降低精子的成活率。

进入汗蒸房之前注意事项：

①　进入汗蒸房前应排便将身体里的废物排出体外；

②　进入前洗浴卸妆后换上宽松的衣服；

③　喝适量的温水，饮水杯以500毫升以上为好，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水；

④　饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内，以防止体验中或体验后饥饿难受。