人为什么运动之后要出汗

Answer 1

运动时大量出汗是正常现象
出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。
夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。
但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。
为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产
品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。
总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。

Answer 2

朋友你好！下面我来为你回答：

　　时下，“运动”已成为不少人头脑中不可缺少的健康概念。但也有人说，血汗同源，汗是人体津液代谢产物，出汗过多会耗费气力，也会伤及津液、损害心血。那么运动为什么会出汗？这会给我们的身体带来怎样的影响？又需要注意什么呢？
　　运动时为什么会出汗
　　人的体温一般在37℃左右，运动时骨骼肌收缩带动骨骼、肌肉及内脏器官的震动，其中肌肉的物质代谢急剧增强，产热量大增，会引起体温升高。
　　研究发现，人体运动时总的产热量最多可比安静时高出10~15倍。进行剧烈的运动时，骨骼肌的产热量要占总产热量的50%以上。一般情况下，中距离赛跑后腋下温度可升到37.5℃，长跑后上升到38.5℃。
　　运动中体温升高的同时，由于中枢神经系统的调节，散热过程也加强了。这时血流加快，皮肤血管舒张，分配至皮肤的血量增加，以利于体热的排出。
　　人处在外界环境不断变化中，为了维持内环境的稳定，需要一个恒定的体温，维持体温的最重要方法就是出汗。每个人身体分布着数百万条左右的汗腺，有一长的导管将汗液和分泌物引向皮肤表面，以腋窝、脚底、手掌以及额部尤其丰富。
　　一般健康的人，运动时都会增加汗腺的分泌，这是为了让上升的体温下降。

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Answer 3

一般来说，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，人体会产生更多的热量，以及大量的代谢物——二氧化碳和水。为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度与排汗量呈正比关系。

Answer 4

运动时血液循环加快，相对的新陈代谢也加快，毛孔变大就出汗了