心里总是很悲观应该怎么办

Question

我只要一静下来就会想很多事 然后慢慢的开始痛苦起来 挺绝望的。我该怎么办 。。

Answer 1

努力调整自己的心态，多和朋友家人交流交流，可以跟他们谈谈心，多做喜欢的运动，比如打打羽毛球呀什么的，运动完你会感觉不一样哦，在心里多鼓励自己，没什么大不了的，希望你每天开心😊

Answer 2

和我一样

追问

。。。所以该怎么办

追答

乐观

追问

乐观不起来

追答

往好的方面

我有是也很绝望

带我都会想到未来

追问

我感觉自己挺颓废的 真的 坚持不下来

追答

你没事可以玩游戏呀

保持好心态

追问

我玩游戏都玩腻了

追答

我还不是玩腻了

追问

那你还玩

追答

我想找一种虚构的世界让我在面快乐

追问

那不是没改变嘛 不玩游戏的时候还是很绝望啊

追答

额

我每天就保持乐观

找点乐趣的事情

不让自己无聊