心理疾病怎么解决？

Question

我以前就有心理疾病，但主要就是一种，今年多了几种心理问题，很受折磨，每天都很心累，比如我会对自己过于反思，是不正常的那种反思，比如一件事情我没有一点错，我就是要自己和自己对话，一个是症状攻击自己的，一个是理智解释的，很烦很受折磨，还有比如我会把一件没必要的很小的事情反复的解释说清楚和纠结，比如我吃饭到底是在几分吃的，五十一分还是五十二分？别人会觉得我干嘛纠结那，或者我说话有哪个字词让我联想到了不好的事情，我就会焦虑，必须得说清楚不说清楚怕不吉利，等等等等，你们能体会到那种累吗？我觉得我适合生活在世外桃源。请问这种心理疾病是什么？我该怎么克服？我要的是对我的问题的回答，而不是说去哪看病。

Answer 1

心病还需要心药来医治。

你自己的问题只能自己去解决，即使去看医生，医生也只能是疏导或者给予你一定量的镇定类的药物，做简短的治疗。

更多应该是自我的心理疏导和化解。

你应该是过于自卑，给予自己的压力太大了。

自己抽时间去学习一下压力管理和情绪管理的书籍对你有帮助的。

Answer 2

这种情况就是心理疾病未确诊的，如果心理疾病发现自己有问题想解决这个问题。
第一、首先一方面就是要进行专业的心理咨询或者是进行专业的诊疗，可以到综合医院的心理科或者是精神专科机构进行诊查，然后明确诊断，明确诊断以后根据心理疾病的类型，采用相应的治疗措施。
第二、心理疾病已经明确诊断了，这时候医生会提供一些建议，比如可以通过心理治疗，药物治疗，物理治疗的方法，只要我们坚持进行治疗，往往都会取得一些效果。而且心理治疗往往治疗的时间比较长，但是它的治疗效果是得到比较好的肯定的，药物治疗见效快，但是的药物治疗有时候在祛除药物以后，因为我们应对问题的方式没有得到相应的改变，如果不能坚持有效的治疗，往往可能会造成复发的情况。物理治疗就是通过物理反应，相应的物理或者是一些设备的治疗，也能够对我们的人体心理问题进行一个调节。

Answer 3

心理病治疗先需要进一步明确诊断。因为精神心理疾病包括十大类,400余种疾病,其每一种疾病都有其独自的特征,所以在临床上所采用的治疗也不尽相同。但是总体来说,对于精神心理疾病的治疗以药物治疗、心理治疗、物理治疗,三种治疗方法为主。首先药物治疗包括抗精神病性药物、抗抑郁药、抗焦虑药物、情感稳定剂等相关的药物。对于精神心理疾病一旦确诊,需要应用药物治疗时就需要足量、足疗程、系统、规范、个体化、单一用药治疗。心理治疗主要是根据患者个人的相关因素特征,进行心理会谈。通过认知行为疗法、人际关系疗法、精神分析疗法、家庭治疗、婚姻治疗等多种治疗技术,来帮助患者改善症状、缓解病情。物理治疗主要是通过相关的治疗仪器,如焦虑症往往采用多参数生物反馈治疗,抑郁症往往采用电休克治疗和经颅磁刺激治疗等等。通过三种治疗方法,或单一治疗、联合治疗,可以取得比较好的临床疗效。

Answer 4

人的性格不同，处理事情的态度也不一样。一般问题发生在常人身上所产生的影响不可能延续太长时间，没有对正常的生活和心理造成危害。然而，心理素质差的人情感脆弱、神经敏感，遇到一些小事就会久久不能忘怀，感情易受伤害，继而引发自主神经功能的紊乱，产生系列的身心障碍。如：考试焦虑、升学就业、婚姻家庭、人际关系等问题，它是心理咨询所要解决的主要对象。工作适应疾病：过度成就压力、物质金钱关系不当(如致富后的空虚症、吝啬癖等)。
职业性心理疾病：教师的精神障碍、单调作业产生的心理障碍、噪音和心理疾病、夜班和心理问题、高温作业的神经心理影响
治疗心理疾病的方法很多，主要考虑心理治疗、药物治疗及自我调整治疗。心理治疗可以考虑认知行为疗法、人本主义疗法、森田疗法及正念疗法等等。无论哪种心理疗法一定要适合自己，同时要与心理咨询师建立良好的关系，只有这样才能及时解决各种心理疾病的问题。此外，也可以考虑进行药物治疗，比如焦虑症患者可以服用苯二氮卓类药物，如劳拉西泮、奥沙西泮，抑郁症患者可以考虑服用舍曲林、氟西汀进行治疗或者服用中药九味镇心颗粒、安神补脑液等进行治疗与干预，自我调整也很重要，心理疾病问题一定要积极转移注意力，努力做好自己的事情，而且一定要适当运动，每日适当散步、跑步让自己生活的规律且充实，让自己变得快乐而幸福。

Answer 5

随着生活的压力越来越大，人们常常感到紧张、恐惧与焦虑不安。这些都是心理上产生的问题。迫于生活的压力，人们的精神情感几乎崩溃。生活中的许多人遇到这些问题，不知道如何去看待、去解决这些问题。借此让我们了解心理疾病的产生以及解决方法 。

心理疾病是很普遍的，只不过存在着程度区别而已，而且现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性，污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等，都使心理疾病逐渐增多并恶化。心理疾病种类很多，表现各异，而且有可能出现更多的以前都没有注意到，或已经合理化(不认为是心理疾病)。随着时代变化新发现的心理疾病也不少。


引发心理疾病的主要原因：

一、心理原因

人的性格不同，处理事情的态度也不一样。一般问题发生在常人身上所产生的影响不可能延续太长时间，没有对正常的生活和心理造成危害。然而，心理素质差的人情感脆弱、神经敏感，遇到一些小事就会久久不能忘怀，感情易受伤害，继而引发自主神经功能的紊乱，产生系列的身心障碍。如：考试焦虑、升学就业、婚姻家庭、人际关系等问题，它是心理咨询所要解决的主要对象。

二、生理

有的人先天存在某些机能的缺陷，如脑功能不完整等。这类人是心理疾病的易发人群，需要长期的服药抑制病情。除此之外，遗传因素也是不能忽略的问题，如果某人的直系长辈中有人曾经患过精神类的疾病，那么他患上精神病的几率要比常人高的多。

三、行为方式

不良的作息时间和行为方式如抽烟、酗酒、好逸恶劳等也可能引发心理疾病。

青少年常见心理疾病

考试综合症、严格管束引发的反抗性焦虑症、恐怖症、学习逃避症、癔病、强迫性神经症、师生恋(单相思)、恋爱挫折综合征、大学生常见的心理障碍、网络综合症等。

成年人常见心理问题

工作适应疾病：过度成就压力、物质金钱关系不当(如致富后的空虚症、吝啬癖等)。

职业性心理疾病：教师的精神障碍、单调作业产生的心理障碍、噪音和心理疾病、夜班和心理问题、高温作业的神经心理影响。


如何预防心理疾病：

1.要加强修养，遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。

2.要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。

3.适当变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。


4.正确认识自知与社会的关系。要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失、成功与失败。这样，就可以减少心理失衡。

在生活中要端正心态，适当的调整自己的心理状况到最佳。有人说，精神有着极大的鼓舞力量，因此，它是一切心理行为的重要前提，谁要是没有强烈的志向，也就不能够热烈地把这个志向体现于事业中。因此，心理健康很重要。望我们都有积极健康的心理。