颈椎病，有时候后肌肉会突然紧绷，头和颈椎，肩会感觉很累，怎么缓解？

Answer 1

你好，平常注意坐姿，睡姿，坐时间长了起来活动活动，做颈部轻柔活动以及上肢运动，有利于改善颈部。肩部的肌肉松弛和血液循环。肌肉紧绷，需要推拿按摩肩部，会好很多。你可以让你的亲人朋友给你按摩按摩颈部的肌肉。