最近总是想着死后的世界，心里极度害怕，睡也睡不好，感觉世界不真实了，希望有心里专家帮帮我。

Question

怎样摆脱恐惧，我真的快精神分裂了。

Answer 1

你是不是最近有什么压力或烦心事啊？尽量让自己放松心情，试试多做做运动，多听一些欢快的音乐，偶尔的大声喊喊，排解自己的压抑。我不是什么专家但希望可以帮到你，祝你早日恢复！

Answer 2

其实，胡思乱想是因为你的生活空洞，不充实，所以才觉得空虚，充满了恐慌。为自己找些事做，花些时间静下来想想自己的人生，做一个充实的计划，然后，全力投入，这样，就不会老是乱想了。

Answer 3

转移注意力，找点事做，人一闲下来就会胡思乱想

Answer 4

孔子说：未知生，焉知死。把活着该做的事做了就好了，不要等到死的时候后悔。你要这么想，我们出生时也是从无生命到有生命的，死的时候无非是把生命还回去了而已。什么死后的世界，到了死的时候就知道了，现在想也想不出来。

Answer 5

生有何苦，死有何惧，冥冥中上天自有安排，多想美好的东西，多接触美好的东西，心胸开阔点！