一个人住，晚上睡觉害怕怎么克服

Answer 1

现在这个社会比较乱，建议平时做好必要的防范，比如说睡觉之前关好门窗，不要轻易给陌生人开门，这样的话，基本上就没有什么风险了。而如果你在这种情况下依然缺乏安全感，那就要考虑是强迫症的表现了。强迫症主要是因为缺乏自信心，压力太大，如果你能够自己为自己减轻压力，放松心情，不追求完美，不苛责，不强求，接纳你的现状，接纳一个有优点有缺点的你，然后规划近期和远期的人生目标，培养健康的兴趣爱好，让生活丰富而充实，你就不会把基本没有风险的事情当一回事了。假如近期没有什么事情可做，建议你先选择一些适合你的运动，并且坚持下来，这样对你改变目前这种心态也是非常有益的。
祝开心快乐。

Answer 2

我小时候也很害怕一个人睡觉，总会胡思乱想一些漂浮性的恐惧，后来我通过学习心理学，明白许多道理，就没有那么害怕了，有本心理自助书:走出焦虑风暴，挺好的，最近我在看，我感觉看了以后更加了解自己为什么会恐惧，从而释放我很多负面情绪。