我有拖延症，比如起床了总是在心里催自己，然后想要刷牙洗脸上班了，可是就是不起来。出门了又催自己要出

Question

我有拖延症，比如起床了总是在心里催自己，然后想要刷牙洗脸上班了，可是就是不起来。出门了又催自己要出去干嘛干嘛，都是又一直拖。好烦π_π帮帮我好吗

Answer 1

上班的话，就每天提醒自己，迟到就扣钱啊。迟到给老板的印象很差的，多了之后就会被辞退的。

可以在枕头边放好明天的衣服，醒了就穿。  或者晚上睡觉就穿2件衣服，起床不那么冷（记得要宽身）。

习惯问题啦。  想到什么事，就要当下做。通常是强迫自己，而形成习惯的。    您觉得时间很多，那当然会拖拉。

Answer 2

我也一样，不过可以多定几个闹钟，如果你想睡懒觉可以隔一分钟定一个

你想一下十几分钟响了十几个你就不烦吗

用了这个方法后我好多了

Answer 3

脑不要多想，说做什么马上做，

Answer 4

一样哦

Answer 5

拖延癌就是懒嘛我也有！这个是本性想改也难！除非把你逼到分上否则我觉得都没啥用