每天晚上睡觉都睡不着，都要胡思乱想很久才睡着，早上很晚才醒，怎么办。白天不想学习，整天玩手机，怎么

Question

每天晚上睡觉都睡不着，都要胡思乱想很久才睡着，早上很晚才醒，怎么办。白天不想学习，整天玩手机，怎么办。回答这两个问题，别瞎扯，说点实际方法，如果回答满意，我可以再追加悬赏值两百。谢谢！

Answer 1

其实最主要的是你的心太杂了，受环境影响，总是无法集中精力。没有做自己这个年龄应该要做的事。而你自己知道这样不好，却是自控能力不足，所以心思很杂，晚上想多了自然就睡不着。最好的方法还是要加强自我管理。给自己定一个正常的作息时间。要强制作自己去实行。

每天规定一个起床时间，中间不要玩手机，可以把手机关机。2.作好学习计划，按计划去努力。3.可以把手机定在每天规定的时间内玩一会。比如说晚上学习完后，给自己玩半小时左右。然后按计划的时间内休息。其实方法很多，最主要是你要有自我的控制能力。不然别人再怎么说也帮不了你。可以请个同学或者好朋友来监督下你，让自己按计划行事。

追问

回答不错，如果没有人的方法比你更好，我就采纳你

追答

嗯，谢谢你。不过说心理话，也是真的希望你能够有计划的去努力。你已经知道自己这样的生活感觉很空虚很烦，那就应该改正过来。学习阶段也就那么几年，真的要好好珍惜。手机可以玩的时间很多，因为这些而浪费了时间的话，真的不可取。没有知识，现在的社会真的很难的。早早的出来打工，只能做一个廉价劳动力。那样的人生，也许你就会一直这样虚度，更是无法睡好觉。青春过了就没有后悔药的。好好努力！只要能克服自己就一定可以做到的。

追问

大哥，现在有有个朋友和你答案答的都不错，都不知道采纳谁了

追答

呵呵，你感觉对自己有帮忙就好。有时候在百度答题，悬赏故然会给你动力。但是能真正帮到对方也是很重要。所以能帮你解决问题也会感到高兴。
叫我姐姐吧，以后遇到学习上的问题的时候，也许多少可以帮你分析一下。不一定说一定你的财富值。

追问

谢谢!本来给你悬加的，但是加不了了，系统不允许

Answer 2

晚上试着早点躺下，别玩手机，慢慢来，一点一点就早睡了，白天学习就不会胡思乱想了，可以多跟朋友出去玩或者参加一些课外活动来充实自己，培养自己的兴趣爱好，这样你就不会胡思乱想了

Answer 3

亲爱的，你是学生么？胡思乱想就是自己太闲了，无所事事，你想想你还有多少东西没有去完成，你再想想自己的梦想，有时候，我也会这个样子，但咱们一定要明确自己的目标，并为之奋斗，更重要的是近朱者赤，一个环境也挺重要的，如果不具备这个环境，就慢慢养成控制自己不去玩，千万不要晚上想了千条路，早上起来走远路就好。逼自己一把，加油

追问

实际方法。。。

追答

我只想给你说，对于每个人办法都不可能是万能的，除非你自己想做，静下心，如果有你所说的实际办法，那我们爸爸妈妈唠叨那么多怎么会没有用

ps：你想做，可不是你口头说说而已

追问

赞

Answer 4

我也是这样的。你要懂得控制自己，虽然一时的享乐会让你开心，但是也要考虑以后，现在的学习对于以后是很重要的。学习是学的越好越想学，给自己制定一个学习计划，最好找人监督，早上早点起来，晚上到点自然就困了，坚持下去

追问

实际方法。。。

追答

你自己控制不了自己还能有什么办法，能决定的只有你

你现在问的都是屁话→_→

希望你自己考虑清楚未来由自己掌控

追问

额(⊙o⊙)…

Answer 5

养成早起的习惯，加强锻炼，多看些励志的书，多做些自己一直想做而老是没去做的事情。

追问

实际方法。。。

追答

这就是实际方法啊。难到这些你都做不到吗？

追问

励志的书我书柜一大堆

追答

可是你认真看了吗？看后认真思考过吗？看来你很懒啊。懒到都不想思考了。

追问

不错，我很懒，哈哈

追答

先从早起开始吧。如果这都做不到，我看你就没得救了。

除非你家有的是钱。那么的话。我上面的话，你都可以不用理会。

追问

我是富二代，家里无忧无虑，所以我都不知道该干啥