第1个回答 2020-07-07
尽快入睡的，最好方式就是要心静。保持心无杂念，思想放松。
第2个回答 2020-07-07
使劲眨眼一分钟，就会感觉困意来了，喝点热牛奶，泡脚都可以助眠
第3个回答 2020-07-07
高考临考生亲测有效：找一个舒服的睡姿，强迫自己放空大脑保持什么都不想，5-10min即可入睡
第4个回答 2020-04-02
平时的时候多点运动，晚上的时候看一下书，调整一下心情。
第5个回答 2020-01-01
不去想任何事情，放松心情，叹一口气，你是不是，觉得心情好了点啊，你慢慢的就睡了
