感情是流动的，会有甜蜜期，也会有平淡期、倦怠期。
进入感情的倦怠期后大部分人对感情的投入都会有所下降，如果不及时调整很可能会出现重大的感情危机。
甜蜜期过后，会慢慢地失去了想要跟沟通、分享和亲密的欲望，也无心思再刻意地营造浪漫。
面对男友的懈怠，你心里可能会疑惑他是否还爱你，他的爱是不是已经变了；也可能会因为对方的冷淡而心生委屈，甚至忍不住在言语或行为上刺激对方，以获得想要的关注，但这样的方式只会增加积怨，并不能有效地化解倦怠期带来的问题。那么，在这个时候应该要怎么做，才能有效地化解倦怠期的平淡呢？
一、学会暂时接受感情现状感情的经营是动态变化的，当感情进入平淡期，首先需要我们调整内心的期待，不要再用热恋时的感情浓度要求去期待对方继续给予过高的爱。另外，受到心理局限性的影响，很多人在面对对方的情感表达变得平淡，不像以往的殷勤时，会不自觉地陷入被抛弃的恐惧中，不断地拿过往的感情状态做对比，控诉对方对自己的冷漠，甚至会进一步刺激对方。
因此，改变的第一步就是学会暂时接受彼此的感情已经出现了问题、感情状态不如之前甜蜜的事实。毕竟，没有谁能永远对另一半一直保持一样高的热情，随着时间，都会慢慢趋于平淡，再不断磨合，用衍生出来的其他感情去维系，比如亲情、习惯等。
二、分析感情问题出现的原因任何的感情问题有其原因，包括倦怠期的表现，而且绝大部分原因都是与两个人的经营和相处模式有关。因此，改变的第二步是找出感情问题出现的原因，尤其要分析对方的心理诉求和需要是什么、是否得到满足等，除了你们感情外是不是在工作和其他人际关系上的压力比较多？然后才能根据具体的问题进行沟通和处理。
三、适当进行深度沟通当弄清感情问题、了解原因后，可以选择一个合适的时机跟对方进行一次深度的、无压力的沟通。一方面把目前感情中存在的问题，以不带情绪的方式和对方冷静下来好好沟通，引导对方表达内心的想法或不满。
此外，还可以用非暴力沟通的方式向对方表达自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离，双方一起商讨如何解决的办法。
最后，
感情进入平淡期倦怠期并不可怕，可怕的是我们盲目恐慌、过度的情绪卷入，调整好自己的状态、慢慢引导对方，才能帮助我们安全地渡过感情危机。
一、不提旧事，不翻旧账
用心呵护彼此之间的感情尤为重要。过去的事就让它过去，该翻篇的就让它翻篇，从此以后，两个人试着进行你们全新的开始。
能选择重新开始，这说明双方都对对方有所期待，有所向往，不想轻易言弃，想要有一个美满的结局。
新的开始，每个人都要审视自己身上的不足，及时改进，彼此鼓励，哪怕对方相比以前在某一点有所变化，都不要吝惜你的赞美和微笑。彼此包容，相互珍惜，接受你们之间不完美的过去，共同努力，让自己都变得越来越优秀。
二、彼此都要主动为对方做一些让步，互相谦让。
其实两个人都没太大的错误，只是每个人从小生活的圈子都不同，生活背景不同，家庭教育方式也不同，所以每个人的为人处事的方式和风格也不一样。大家都是相对独立的个体。
如果还在乎对方，不想轻易说放弃，那么，就请你多为对方做一点让步和改变，试着从日常生活中的小事做起。最重要的是要主动改掉以前令对方不满的地方，且更在乎对方。
生活是两个人的，因此，针对这些不太好的小习惯，双方不妨进行一次长谈，选择彼此都能接受的相对舒服的方式进行改变。
三、学会站在对方的角度设身处地为对方着想。
随着彼此双方日渐加深的了解，争吵、磕碰、意见相左等问题也层出不穷。这些都再正常不过了。
正因为进一步的相处了解，大家彼此熟悉后，都会慢慢的把自己最真实，最舒服的一面展现给对方。
及时的调整自己的状态，学会设身处地为对方着想，这样不仅有利于感情升温，更有利于两人今后感情的稳步发展。
不管是女孩还是男孩都可以尝试：彼此不定时问候一下；偶尔给对方买份力所能及的小礼物；或者是买点对方最喜欢的小零食；当然如果是自己为对方亲手做的，哪怕味道不佳，色泽不亮，都会瞬间温暖到对方的心。
过马路的时候，男孩可以主动牵着女孩的手，揽着她的肩，让她有足够被保护的安全感。让对方知道你们在彼此心目中的位置很重要。
虽然这些都是一些不起眼的小细节，但是会让她觉得你时刻都把她（他）放在心上，也会让对方有很强的安全感和依赖感。彼此温暖。
然而随着时间的推移两人逐渐熟悉起来，会明显感受到感情温度落差，他不再像之前那么关注你，主动找你的次数也减少了，这时候大部分的小仙女开始慌张甚至闹情绪来怒刷存在感，难道他真的变心了吗？
其实不然。只是因为你们的感情进入了平稳阶段，并不意味着他不爱你或者有别的心思，反而说明你们的爱情正式步入轨道，这是感情必经的阶段之一。
热恋的干柴烈火，没多久就会烧完的。平淡期的感情维护才是最重要的。那么遇到情感冷淡期，我们应该怎么应对呢？
为此，我总结了几个恋爱保鲜小诀窍分享给大家。
1.赞同他拥有自己兴趣爱好
2.制定一个定期见面的时间表，
或者约定每个一段时间实现一个小小的承诺
3.务必直接表达自己的情感，不要拐弯抹角
平淡期是恋爱的瓶项。安全度过需要注意以下几项。
一 不要忽视对方的情感需求。感情进入平淡期，因为双方也有了一定的了解，两个人往往忽视对方的情感需求。这个时候就要避免这种情况产生。随时关注对方的想法和提议，及时沟通。
二 随时随地制造小浪漫和惊喜。永远不要丢掉甜蜜和浪漫，学会制造惊喜，让对方感觉你心中他一直是很重要的。
三 提升自己，做最好的自己。有时候是两个人熟悉了后，就不再像以前一样，总是把自己的最好一面展现出来。提升自己，做最好的自己，只有努力变成更好的自己，才会得到更好的对待。如果你越变越差，结果也可能是分手了。
希望每一个相爱的人都学会包容理解，出现一些问题，及时沟通，交流。安全度过感情平淡期，成为一生一世的爱人。
第二步，与对方明确并建立共同目标，且为之努力;
第三步，学会自信，且不唯唯诺诺、小心翼翼。
一、让感情持续升温
其实这是一个老生常谈的问题，不管是在矛盾后，还是吵架冷战后，双方都需要用心浇灌爱情之花，让彼此的感情升温。
双方由于刚经历过猜忌、不满，感情异常脆弱，这时候更需要彼此的悉心呵护，否则一旦出现一件意外事件，这份爱情就会再次消失不见。
由此，为让感情升温，你要做到这三点：
1、旧事不重提
选择重新牵手，这说明你们双方还对另一半心存期待，想要重新开始，想要有一个美满的结局。
那么摆在你们首位的问题就是，不要重提旧事，拿过去的事儿说事。
过去的就让过去，往事翻篇，现在的你们是全新的开始。
相互珍惜，彼此包容，接受你们之间不完美的过去，将过去那些美好的、不美好的，统统埋藏在记忆深处。
你可以记得过去她喜欢的一切，也可以用过去她喜欢的方式来对待她，但是这一切的前提都是，不能将过去摆在明面上。
也就是彼此都知道，但却不能说。
以爱之名，做 爱之事，不提过往，这样的爱情才会更加甜蜜、更加牢固。
2、主动改正以前令对方不满的地方，且更在乎对方
爱情的开始总是很甜蜜的，但随着彼此双方日渐加深的了解，争吵、磕碰、意见相左等问题也层出不穷。
有时候分开不是不爱，而是对方的一些缺点实在难以忍受、难以磨合。
比如：
你喜欢鞋子乱放，袜子攒一堆再洗，她喜欢鞋子归类，脏袜子立刻洗;
你抽烟后烟蒂会插在花盆，而她却不喜欢你将花盆弄的乱七八糟;
你不喜欢洗澡洗头剃须，而她却天天想要你干爽示人;
……
其实都没错，只是每个人从小生活的圈子都不同。
在逐渐对对方放松了戒备后，会把自己最真实，也是自己最舒适的一面展现出来。
对方见惯了你的完美，这些自然很难接受。
生活是两个人的，因此，这些不太好的小习惯，双方可以进行一次长谈，选择彼此都能接受的方式进行改变。
这样不仅有利于感情升温，更有利于两人今后感情的发展。
再一次牵手不容易，要相信自己是对方的良人，对方也是自己最好的另一半。
为彼此而改变，学会更加珍惜彼此。
此外，如果你以前总是不小心忽略对方，这次你可以把对方放在心上：
(a)不定时问候她一下;
(b)把她介绍给你圈子里的小伙伴认识;
(c)外出时永远牵着她的手，或者揽着她的肩;
(d)不要吝啬你的语言，告诉她她对你而言很重要。
