动感单车会使腿越练越粗吗?

Question

我25岁,女,现在急于减腿,昨天刚上健身房体验了一次动感单车课程,今天感觉腿部酸痛,不知道练习动感单车会不会使腿越练越粗,还有就是一周上几次这样的课程比较合适,大概多长时间会见效呢,希望能够得到专业教练的答复,谢谢!

Answer 1

会，运动！都会使忧剧部的肌肉，脂肪变得更结实！
就像常 期骑车的人，的小腿就会比一般人的要结实，而这样的脂肪是最难减的~~
运动最重要的是坚持~~
而且，每天运动至少到达到半个小时以上，才能有燃脂的效果~`
希望你坚持，加油！减肥成功

Answer 2

会。

动感单车属于高强度运动，但小腿长肌肉还不主要是由于强度，而是由于蹬踏这个动作，当快速骑车，又阻力较大时，很多人会用脚尖去用力蹬脚蹬，这个动作对小腿的刺激是很大的，与跑步时脚尖用力相似。这样按一定节奏爆发用力的方式属于肌肉强化训练，对于那些容易长肌肉的女性，岂有小腿不变粗之理。

Answer 3

呵呵 我就是上的动感单车 效果很好 我练了两个月左右瘦了有十了斤！！我也是一开始腿有点粗，我还坚持每天跑半个小时跑步机或椭圆机在上动感单车！！也要经常连连榆加