怎么样可以让自己压抑的心情尽量放松 如果有心理压抑症该怎么解决？

Answer 1

人是有感情的高级动物，喜怒哀乐是很正常的，不可以每天都是快快乐乐的。但你可以为你自己营造一种快乐的气氛，使自己每天都有一个好的心态，然后你就可以天天开开心心、快快乐乐。首先你要有个平和的心态，无论是成功还是失败，都有坦然对待，人生不可能都是鲜花普遍地，也会有布满荆棘之路。你要学会坚强和承受。并且不被它左右你的情绪。其次，这个世界上的人或者事情不可能读合乎你的意愿，不要灰心丧气，更不要颓废。给自己的目标定在一个切合实际的位置，不攀比，走自己的路，只要自己认为切合实际，就行！最后，既然来到这个世界上，就要面对人生的风风雨雨，来源于事业、家庭、友情等等吧，要勇敢的面前，相信自己是最棒的，任何苦难都阻挠不了你，经过风雨的洗礼，你成熟了、坚强了、自信。具备的以上三点，你的心里也走向成熟，没有什么可以阻止你每天快乐的生活。

Answer 2

心理压抑症？
在我看来并不存在这种病的
其实这并不是病
一切都看你自己是怎么想的
目前出于很压抑的状态的话
你的思想就很自然的会觉得自己是不是得了什么什么压抑症什么的
那么
我告诉你
你很正常
这种压抑的心情只是暂时的
压抑的时候
试试去找个途径把这种情绪给发泄掉
让自己尽量轻松
一切就都好起来了啊
其实什么事都能解决的
你想想
解决不了的事还能叫事吗？
我压抑的时候一般把凌乱的桌子给收拾下
或者把杂乱的房间整理下
就像整理了自己的心情一样
收拾完后
心情也随之好了起来了
你可以试试啊
这是一种将主观情绪借客观事物发泄出来的
感觉挺不错的
当然也可以听听歌
放松下
也可以找个空旷无人的地方
大声吼出来
不管吼什么都可以
只管尽情的狂叫
过后会发现
什么困难都不是困难的
心里有难得的轻松
去试试吧
要相信自己
可以战胜自己的
希望你早点走出压抑的世界
天天快乐
多好哦

Answer 3

可以让自己压抑的心情，尽量放松，如果有心里压抑症，应该怎么解决这个问题呢？是困扰着目前世界上很多人的一个问题，简而言之，这个问题就是抑郁症，有的人呢？还是微笑抑郁症，抑郁症非常的可怕，想要缓解的话，你可以去看心理医生，让她对你进行疏导，她会给你介绍一些缓解你心情的方法，如果稍微严重一些呢，你也要去看心理医生，同时那心理医生还能给你开一些减缓压力的药物，你在这个看心理医生的同时呢，你也要自己去想明白一些事情，自己去调节自己的内心啊，只有自己过得了自己这一关，才能够加上辅助的心理医生的作用，你才能够走出，抑郁

Answer 4

释放心理压力的最好办法是和自己最亲的人保持良好的关系，只有这样你内心的苦闷压抑才有地方诉说，同时他们的爱恋和抚慰才能使你尽快的打开心结，以阳光的状态面对阴暗的角落。