太极学习有什么好处？

Question

最近关注到太极第六代传人叶泳湘老师，了解了一些太极招式，想知道练太极适合女孩子吗？

Answer 1

太极拳养生有哪些功效呢？

Answer 2

采取实验对比、文献资料等方法, 对太极拳运动的医疗功效进行了测试分析, 结果显示:太极拳运动对部分慢性疾病的心脏、血管及微循环功能具有良好的影响作用, 对缓解病症、康复及延缓病理性衰老具有特殊功效。太极拳锻炼可以降低女大学生抑郁与焦虑水平，对女大学生心理有一定的调节作用。太极拳虽然是一种有氧运动，但主要起到强身健体、舒缓筋骨的作用，减肥效果并不是特别理想。主要目的是减肥的朋友可以尝试跑步、登山等较为激烈的体育项目，它们的减肥效果相对要明显的多。

Answer 3

有利女生练习太极拳的好处。调节心理不适。提高身体综合素质。提升个人气质。培养品质，磨炼意志。保护自己，养颜美容。打太极是一种强身健体的运动，这个时候打太极拳可以缓解你的腹痛或者身体不适的感觉。由于环境污染，以及不健康的生活习惯，往往都会导致女性经期失调、经期疼痛等，如果女性朋友适当的练习太极拳24式，能有效减少痛楚，有利健康。

Answer 4

养生，强身健体

Answer 5