总感觉自己心情时常压抑，处于紧绷状态，怎么才能让自己一直放松?

Answer 1

笑
哪怕是假笑
神经紧绷的时候
你会发现神情也会紧绷
同理
笑的时候会使肌肉松弛
从而使得神经也会放松
总的来说就是让肌肉去模仿心情好的时候
从而影响到自己的心情也变好

Answer 2

我也是这种状况，坚持会很受伤很心痛，慢慢的去远离他，时间久了会好多了吧，让一个不喜欢你的人喜欢上你是很难得尤其是男生，你也可以的选择努力只是过程中肯定会有伤心难过，也许只有这样做你才会真正去放弃，伤透了就放弃了，自己选择哦，加油。

Answer 3

大喊，做运动，唱歌