心情烦躁不安的时候有什么好的方法安静下来？

Answer 1

心情烦躁不安的时候，做点自己感兴趣的东西比较容易让自己安静下来。其实，锻炼是最容易让烦躁的心安静下来的，出了一身汗，整个人都会轻松下来。当然，在一开始不习惯运动的时候，会有点难受，习惯以后就是一个非常好的减压方式。

Answer 2

一个人没有办法控制好自己的情绪，那就单独出门游玩一下，放松一下，就不要纠结于如何控制了

Answer 3

心情烦躁的时候一定找到原因，从根本上解除才是最好的办法。如果暂时无法解除，那就转移注意力，做做自己最喜欢的事，比如看看电视，玩玩游戏，旅旅游什么的。

Answer 4

做任务。。。