平时老师喜欢看手机，晚上也耍手机到一两点才能睡着，可是我觉得对眼睛不好，但是总是忍不住，求点解决办

Answer 1

这已经是习惯了，要改掉首先潜意识要告诉自己，早睡，找点别的事情做，转移注意力，或者定个闹钟11点或者12点前睡觉，关机，把手机放远一点，然后睡觉！最简单的办法，白天特别辛苦，就不会那么晚睡了，估计回家倒头就睡。

Answer 2

断网

追问

有什么切实可行的么？

追答

你要是不质控谁也没办法

你真就不瞌睡

Answer 3

似乎，没办法

Answer 4

b

追问

？

Answer 5

设置个定时关机，

Answer 6

一、断网
二、设置尽可能复杂的密码，增加解锁的难度以及解锁需要的时间
三、给需要使用的软件加锁，也要尽可能复杂
四、让手机远离自己的视线，比如把它锁起
总之自己给自己玩手机制造尽可能多的困难，让自己对使用手机感到繁琐，也就是说“自虐”。