久坐腰痛难受很痛苦，做哪些运动，能减轻压力缓解腰痛呢？

Answer 1

上班的时候尽量抽出时间来起来运动一下

Answer 2

坐会起来活动活动就会好很多的。

Answer 3

活动活动腰部，锻炼一下就会好一些的。