我要去当兵了但是我体能很差啊

Question

我不会游泳，俯卧撑一口气最多16个。仰卧起坐一口气也就20来个。引体向上我一个都不行（我也不知道怎么搞，死撑估计能撑一半吧）.跑100米我跑14秒吧，怎么办啊。加上我又抽了3年烟。跑长跑跑一点就喘气了。我这样当兵还有希望吗？？？在新兵训练如果我这样体能是不是会把我退了。
要怎么在一个月时间内有所提高啊，起码能做点引体向上。4.5个也可以这样，
能在饮食，日常，说明下吗

Answer 1

牛肉丝

Answer 2

明确告诉你，按你的体能，新兵连还这样不退你就有鬼了，一个月内提高？按你自己描述的体能，说句不好听的，没个几个月恐怕不行哦，因为你本来底子就不好，突然来高强度的训练，搞不好要进医院的