我要去当兵了但是我体能很差啊

Question

我不会游泳，俯卧撑一口气最多16个。仰卧起坐一口气也就20来个。引体向上我一个都不行（我也不知道怎么搞，死撑估计能撑一半吧）.跑100米我跑14秒吧，怎么办啊。加上我又抽了3年烟。跑长跑跑一点就喘气了。我这样当兵还有希望吗？？？在新兵训练如果我这样体能是不是会把我退了。
要怎么在一个月时间内有所提高啊，起码能做点引体向上。4.5个也可以这样，
能在饮食，日常，说明下吗

Answer 1

呵呵,是挺差的,不过到部队上特别是在新兵连你先要有觉悟,老兵们会专门整你,因为你体能这么差,怕你拖后腿影响班排成绩,所以有可能要给你开小灶,我是说有可能啊,建议你在当兵走之前先好好地锻炼一下,不然部队的强度你有可能会吃不消的......不要指望吃什么饮食来增加力量,肌肉的力量不是简单的考吃东西来增加的,如果要吃的话吃牛肉,这是最好的了,不过还不如在一个月内慢慢的锻炼,至少能跑个一公里不怎么喘气就成了,部队的伙食多以粗纤维为主,细粮不多就是大米饭加菜汤,这是最补得了,好好锻炼吧还有吸烟有害最好戒了吧......

Answer 2

没关系，练练就好了，只要进了部队的门，就可以了

我当兵前抽了6年烟

快复原的时候跑五公里“18分半

Answer 3

放心，每天一个五千米，够你受的。

Answer 4

大哥，当兵之前不一定都是身体素质好的。
估计也有别你孬好几倍的。
你去了，就知道了。

Answer 5

一个月继续吧