心情压抑时，如何自我解压？

Answer 1

解压方式很多种，借酒消愁，暴饮暴食，昏天黑地的睡，都是比较常见的方式咯。不过最好的还是出去散散步，跑跑步，户外锻炼吧

Answer 2

分析心情压抑的原因并试着去解决这些问题，能解决的解决，不能的可以安慰自己
找一些其他事情分神，唱歌，运动，甚至是哭一场，都是很好的解压办法

Answer 3

那就要看你喜欢什么，比如我心情不好的时候一般都是看小说或者听歌，只要做自己喜欢的事就会开心一些，也可以一个人到广阔开放的地方大声唱歌啊，尖叫啊都行，也可以去爬山，站的高了心情自然就好了

Answer 4

让自己动起来！可以去跑跑步啊，打打球啊，多出出汗，让自己感觉到累，然后好好的冲个热水澡，就会好很多。
其实最好还是倾诉出来，找个人倾诉，好过自己消化，毕竟太压抑也不太好。

Answer 5

当心情压抑但还没有到达爆发性释放的点的时候，一两个人去KTV尽情地唱歌，让音乐的气氛把你的情绪带到释放的点，然后和朋友倾诉或者哭出来，回家好好睡一觉。醒来之后会感觉神清气爽~~~~