心情压抑时，如何自我解压？

Answer 1

首先不能一个人，可以找朋友，也可以找一些自己感兴趣的电影，游戏或者运动，或者书籍摆到自己手边，可以什么都不做，但是要想着去做，歇一会儿，心情自然就好了

Answer 2

找陌生人聊天，有时候有些话对朋友熟悉的人不好说，出或不知道怎么开口时，可上网找陌生人聊天，把心里的不爽大声的与对方说一说，或许不需要对方给出什么见意只是寻找一个抒发的听众，心里也会舒服许多

Answer 3

我的方法是放空自己的大脑，让自己什么也不想，过一段时间再做一些自己高兴的事儿，喜欢的事儿，然后吃饭睡觉。说白了就是该干嘛干嘛。别往心里去。除死无大事。

Answer 4

把让你压抑的事情写出来；推到第三视角好好考虑到底是谁做错了，自己是否需要改变或者有没有必要计较，当你真正想明白了就不再是压力了，出去走走或者让自己忙起来，没时间思考太多也会有很大帮助，适当的忘却是所有人都需要拥有的神器

Answer 5

跑步去，冲一冲，然后找个山头吼一吼，把自己累瘫。