心情压抑时，如何自我解压？

Answer 1

换一种自己喜欢的且容易着迷的娱乐运动方式比如玩游戏，打球，看搞笑级的电影电视小说等等，关键就是平时要多学习经典哲学人文名家们等类型书籍，从而明确自己的三观，并提升自己的人生品位。

Answer 2

可以放松下来，听听自己喜欢的音乐；可以找闺蜜倾诉一下；也可以自己写日记，不在心里憋着；也可以去跑步，宣泄一下自己

Answer 3

可以跑步，跑累了就什么也不想了。或者去看看搞笑剧，让自己开心下。或者干脆什么都不干，自己出门逛一逛。其实没有什么过不去的坎。人生苦短，及时行乐哦！

Answer 4

释放压力的合理渠道有很多种，因人而异。首先，你得确定你喜欢什么，或者有什么爱好。其次，当你觉得有压力时，不妨去搞这些你喜欢的事情，去排解。比如我，喜欢看书，唱歌，打游戏。很好的解压方式。供你参考

Answer 5

我认为可以找一片空地，大吼一声，就像冲一个人呐喊。我觉得这样挺解压的，也可以边听音乐一边大声唱。这样会让自己的心情感到舒畅。