补肾吃玛卡好还是吃螺旋藻好

Question

补肾吃玛卡好还是吃螺旋藻好

Answer 1

玛咖是生长在南美洲秘鲁安地斯山区的一种植物，玛咖除了当果腹的食物外，还可增加体力、耐力以及抵抗疲劳的力量。目前据说我国的云南省也有培育。有补肾的作用，男人可以吃，可以研末吞服，可以泡水喝，可以泡药酒服都行。

Answer 2

当然是玛卡好了，买那种黑玛卡，切片泡酒的效果最好，也可以泡茶喝

Answer 3

螺旋马卡藻

Answer 4

端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

Answer 5

躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。