是一日三餐，每顿吃撑好，还是一日多餐，每顿少吃好？

Answer 1

早饭要吃好，营养必须要丰富，中午要吃饱，晚饭要吃少， 但只吃正餐是不够的，正餐之间也需要补充能量，一般2-3小时进一次餐也就是两顿正餐间适量吃点东西最好。

Answer 2

有句俗语：早吃饱，午吃好，晚吃少。
这是适合多数人的饮食科学，也有例外啊。

Answer 3

早餐午餐饱吃好，晚餐少吃好

Answer 4

一日三餐，每顿八分饱最好。

Answer 5

早晨吃好，中午吃饱，晚餐吃少。