其实还有很多零食是有助健康的呦
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-02-23
葵花子，养颜。
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2、花生，能防皮肤病。
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3、核桃，可秀甲。
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
葵花籽小饼
4、大枣，预防坏血病。
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5、奶酪，固齿。
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6、无花果，促进血液循环。
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
7、南瓜子和开心果，健脑。
南瓜 子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
8、奶糖，润肤。
奶糖 ，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2、花生，能防皮肤病。
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3、核桃，可秀甲。
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
葵花籽小饼
4、大枣，预防坏血病。
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5、奶酪，固齿。
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6、无花果，促进血液循环。
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
7、南瓜子和开心果，健脑。
南瓜 子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
8、奶糖，润肤。
奶糖 ，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
第2个回答 2020-02-23
现在大部分的零食都是有添加剂，有色素的，如果想要吃健康的零食， 可一些有机零食，如有机海苔之类的，这种就是无添加的绿色安全食品。
第3个回答 2020-02-23
制品所有奶制品牛奶酸奶奶酪奶疙瘩是又好吃又健康的零食
第4个回答 2020-02-23
水果干货。
水果干货顾名思义就是将水果制成干货，不仅方便储存，而且营养不流失。比如荔枝干，香甜美味、富含维生素C和高蛋白。桂圆干，用于烹饪有滋补健脾的作用。葡萄干，糖分足，食用适量的葡萄干能缓解症状，也能放松肌体，缓解疲劳病态。芒果干有益胃、止呕、止晕的功效，可以选择百色的小谷熊芒果干。
水果干货顾名思义就是将水果制成干货，不仅方便储存，而且营养不流失。比如荔枝干，香甜美味、富含维生素C和高蛋白。桂圆干，用于烹饪有滋补健脾的作用。葡萄干，糖分足，食用适量的葡萄干能缓解症状，也能放松肌体，缓解疲劳病态。芒果干有益胃、止呕、止晕的功效，可以选择百色的小谷熊芒果干。
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