8月14日，一条视频在网络上流传。在河南驻马店，有一对情侣，疑似在逛街购物时发生矛盾，女子说要吃冰淇淋，男子说你长这么胖还要吃冰淇淋，女子被激怒，转身买了把剪刀连刺男子四下，最后男子经抢救无效死亡。
针对这件事情，武汉市精神卫生中心临床心理科主任李博士认为：冰激凌只是压垮骆驼的最后一根稻草。
事实上，很多人因身体或其他方面的缺陷导致的自卑常常无法诉说，只能一种负面情绪压抑在心里。
比如：校园欺凌总集中在这样的孩子身上，像肥胖、孤僻，以及不合群的人际交往退缩的孩子。
这个女孩，也许长期因自身的缺陷被嘲笑，她表面上也许若无其事，其实内心是极痛苦的，因为身体胖造成的心灵伤害引起的负面情绪积压在心里，形成了“情绪地雷”。
当人痛苦到一定程度，要么就痛恨自己，痛恨到自杀；要么就把痛恨朝向外，痛恨到杀人。因此，男友的一句“你那么胖，还吃冰淇淋”让长期积累的负面情绪找到了一个薄弱的缺口，把埋在心里的“情绪地雷”引爆了，以至于做出杀人的事。
什么是“情绪地雷”？
“情绪地雷”，是指生活或工作的负面情绪（例如：无法接受被批评、自卑、焦虑、愤怒、对公平合理的期望与需求）等等，这些没有得到排解或释放，积压在心里，隐藏了起来，就像埋了颗地雷，一旦某件事，触发了情绪地雷，就会爆炸，发挥出惊人的破坏力。
在生活中，负面情绪随时都可以光顾每个人。
美国教育心理学家科勒斯涅克曾说过：“任何人都没有完美的心理健康，任何人也不可能完全没有个人、社会的或情绪的问题”。
现代心理学对人类的情绪分为九种：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。前两类的兴趣和愉快是正面的，第三类惊奇是中性的，其余六类情绪都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。从上面可以看到在这九种情绪里负面情绪占绝对多数，因此每一个人会不知不觉地就进入不良情绪状态。
但是，现在的人们，一方面是因为人们善于隐藏自己的真实情感，另一方面是人们很忙，忙得无暇顾及自己的真实感受，所以都很善于压抑自己的情绪，等到积聚已久的负面情绪一触即发的时候，造成的影响却已经无法挽回。
当父母的情绪，形成了一定的情绪模式，在情绪模式中，“情绪地雷”容易被引爆。
我们发现生活中，有这样一种现象：如果对某人第一印象不好，那么下次见面时，即使对方表现得再好，也难以改变他第一次在我们心中的那个不好的印象。其实人的情绪也一样，一旦形成固定的模式，面对相同的事物时就会产生相同的情绪、思维和行动。
打个简单的比方，有家餐馆，你吃饭去过一次，发现里面不仅干净整洁，装潢也不错，菜的味道好，服务态度也很周到，一顿饭吃得很愉快。于是，在接下来的一段时间里，你经常光顾那家餐馆，而且每次走进那家餐馆，你都能回想起第一次用餐时的愉快心情。这其实就是一个情绪模式的形成过程。
情绪模式的形成有个固定的过程，就是“
每次······时候（受到外界的刺激或发生的同样的事情），我的情绪就会······（高兴、生气、愤怒等），结果我就会······（产生行为结果）”。
情绪模式有以下的特点：
第一，形成的情绪模式都源于相同的外界刺激或发生相同的事情。
第二，形成的情绪模式是经过多次相同的外界刺激。
第三，情绪模式的反应极其迅速，
如果形成了，在遇到外界相同的刺激源时，会在“第一时间反应”，以人难以察觉的速度快速启动，并且爆发出很大的威力。
每个父母的形成的情绪反应模式不同，有的父母认为的让父母的”情绪地雷”爆炸的事情，对其他的父母却不是事。
比如：孩子的学习不好，父母说了很多遍，想了很多办法，可孩子不努力，成绩仍然没有提高。当父母多次面对孩子糟糕的成绩，形成了失望、生气的情绪模式。所以，每次只要牵扯到孩子学习成绩的事，父母就会失望、生气，发脾气，就有可能引爆父母的“情绪地雷。”
在父母的情绪周期的低潮期，孩子的事情容易引起父母的“情绪地雷。”
科学研究发现，就如一年有四季变化一样，人的情绪也呈周期性地发生变化。一般以28天为一个周期，周而复始。每个周期的前一半时间为情绪高潮期，后一半时间为情绪低潮期。
当人在情绪高潮期内，会感觉全身充满了能量，心情愉快，能够虚心接受他人的意见；在情绪低潮时，人则会感觉无精打采，心情低落，喜怒无常，容易急躁和发脾气，更听不进去别人的规劝。
有的父母发现，有时候情绪莫名其妙地低落，对孩子的一点点事情都发很大的脾气，对孩子实行惩罚，这就有可能父母到了情绪低潮期。
父母特定的过去经历或心结，都可能引起“情绪地雷。”
有时候，在多数人看起来很普通或者很小的事情，却让我们大动肝火。
小明在生活中，只要做事磨磨蹭蹭，妈妈就会发很大的脾气，并且狠狠惩罚小明。这是因为小明妈妈小时候因为磨蹭，受到父母的责罚。给她心里留下了阴影。
心理学上有个词叫心理按钮，如果父母会因为孩子的一件小事或者一个行为就暴跳如雷、怒不可遏，这很可能是因为孩子摁到父母的心理按钮，勾起了父母童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪，这些情绪一直隐藏在内心深处，就像埋下了一颗地雷，有可能同样的一件小事都会引爆那颗地雷。
小明做事磨蹭这个行为，按动了妈妈的情绪心理按钮，才会引爆了“情绪地雷。”
父母的“情绪地雷”被引爆，给孩子带来不安全感。
荣格说过：人最需要的是安全感。
孩子最怕的是什么？孩子最怕的是家庭关系的不安全和不稳定。在家庭关系中，孩子与爸爸的关系，孩子与妈妈的关系，爸爸和妈妈夫妻之间的关系，这三个关系是互相影响的，就像人类刚生下来时比起任何动物都要缺乏生存能力，极度依赖养育者的照料，因此孩子与父母的关系是孩子从求生本能上非常敏感的。而孩子对于父母情绪的高敏感度也是求生本能。
当父母的“情绪地雷”被孩子的事情引爆，孩子直接面对的就是父母的惩罚。而惩罚有可能给孩子的心灵带来伤害，让孩子产生不安全感。
正如《家庭塑造孩子》书中所写：“父母的教育方式决定孩子的未来，因为不同的教育方式让孩子的感受与产生的认知不同。”
而父母情绪失控，被引爆“情绪地雷”，给孩子带来很大的伤害。
今年的6月14日，四川达州，一名1岁的幼童被自己的父亲扔出窗外，坠落死亡。而这一天，竟是孩子1岁的生日。可伶的孩子在世界上才停留了一年，他的生命，永远停驻在了那块冰冷的水泥地上……
孩子被扔下来的原因，只是因为孩子奶奶抱怨孩子父亲不争气，挣不到钱。一家三口要靠他们老两口来养活。孩子父亲心生怨恨，一气之下，情绪失控，就将自己的孩子扔出了窗外。
这个父亲的“情绪地雷”被引爆，付出的是孩子的生命的代价。
当父母有了“情绪地雷”时，要及时拆除，才不会被引爆，才不会给自己、给孩子带来伤害。
现代心理学大师威廉·詹姆斯博士曾经说：“如果另一个人无法以意志来控制自己的情绪，那么你可以用你的意志来控制你的举止。与此同时，你的行为表现是什么样，你的感觉就是什么样。”
01、首先，父母要会感知情绪。
只要感知了情绪的到来，分清楚自己的情绪是生气、愤怒、沮丧还是其他的负面情绪。
02、父母感知了情绪，找出引爆“情绪地雷”的原因。
1、如果是自己的情绪模式造成的，就仔细观察和分析自己的情绪模式形成的过程。
有意识地去观察自身情绪的变化，及这种变化带来的后果和影响，并详细记录下来。根据情绪记录情况，分析引发情绪变化的根源，想想孩子的什么事情容易让自己情绪失控？并且针对分析的情况，再面对孩子同样的事情，特别注意自己的情绪。
2、如果是情绪周期造成情绪容易失控，就算出自己的情绪低潮期，以避免"情绪地雷”被引爆。
怎样算出情绪周期呢？
准确计算法。
先计算出自己的出生日到计算日的总天数（闰年多加一天），再计算出计算日的情绪值，即用自己的出生日到计算日的总天数除以情绪周期28天，得出的数字就是你的计算日情绪值。
如果你的计算日情绪值的余数是0、4、28，那说明你的情绪正处于高潮或低潮的临界期；如果余数在0～14之间，说明此时你的情绪正处于高潮期，余数是7时情绪为最高点；余数在15～28之间，说明情绪正处于低潮期，余数是21时，情绪处于最低点。
03、父母有了负面情绪，找出合理的发泄渠道，千万不要积压。
写下来。
用笔写出来后，也就是整理自己情绪的一个过程，当写出来，就像是把情绪发泄出去了。
唱出来。
情绪低落的时候，自己哼哼歌，让心情明朗起来。
哭出来
。哭，是一种有效的解除紧张、烦恼与痛苦情绪的方法，美国圣保罗·雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。
自我对话。德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，是一种利于身心健康的自我保健方法。这样可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。
戴尔·卡耐基说：“学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。”
作为父母，在孩子的教育中，保持平和的情绪对孩子非常重要的。但生活的各种压力，让父母的负面情绪积压起来，形成了“情绪地雷”，在不经意被引爆，给自己和孩子带来伤害，所以，父母的”情绪地雷”，要想办法拆除，才能给于孩子更好的教育。
