1、主动注意能力的定期训练
人的注意力有2种、一种是需要费劲的主动注意、如听课、看书、做作业等。另一种是不需费力的被动注意、是某一事物吸引了人的注意力、如看电视、上网、打游戏、做感兴趣的事等。多动症儿童主动注意时间较同龄正常儿童短、注意的强度弱；而被动注意活动却相对时间长、能专注。家长在确定自己孩子大致的“一次主动注意最短时间”的前提下、在家中每天要让孩子有1～2次主动注意最短时间的定期训练。要求在安静的环境下“定时、定量”作高效率的主动注意活动（看书、做作业或相应的训练）。在养成习惯达到目标后、再逐渐延长主动注意时间。越早开始训练（2～3岁）效果越好、持之以恒、必有成效。时间1～2年以上。
2、把注意力的培养融化于孩子生活的全过程
游戏――选择注意力要求较高的游戏和体育活动、如踢毽子、跳绳、走独木桥、投篮、投小标枪、筷子夹弹子等。
训练――定时、定量作一些训练活动。如穿针线、二脚交替、脚跟顶住另一只脚尖沿直线前进或后退、单脚独立、单手臂顶一小满灌水（塑料杯）站立、或上下楼梯、要求水不外溢等。
生活――任何活动都有注意力的要求。现代儿童独立生活和劳动能力差、要让孩子参加一定的家务和公益劳动、如切菜、穿鞋带、自己削苹果等。
3、学习和成才非智力因素的培养
通俗地讲就是让孩子自觉主动地学习、而不是单靠老师、家长的督促、甚至是威逼、打骂下被动地学习。因为学习自觉悟性提高了、主动注意的能力自然也能随之提高。
学习和成才的非智力因素包括：学习的兴趣、爱好、学习方法、求知欲、抱负、学习的自觉性、独立性、好胜性、坚持性（意志）和社会适应能力等。
家长和老师的教育方法应注意：要以表扬鼓励为主、行为矫治不能操之过急、不能抛开孩子原来的水平一下要求过高、要把不良行为一个一个逐步纠正、不要以成人的标准去规范小孩的行为。
4、药物治疗
有助增强学习的注意力、并能改善情感行为异常。凡学习成绩好差波动、或随年级升高而成绩在下降、应及时予药物治疗。药物治疗不会影响孩子的智力、远期随访资料也未显示会影响孩子的最终身高。
人的注意力有2种、一种是需要费劲的主动注意、如听课、看书、做作业等。另一种是不需费力的被动注意、是某一事物吸引了人的注意力、如看电视、上网、打游戏、做感兴趣的事等。多动症儿童主动注意时间较同龄正常儿童短、注意的强度弱；而被动注意活动却相对时间长、能专注。家长在确定自己孩子大致的“一次主动注意最短时间”的前提下、在家中每天要让孩子有1～2次主动注意最短时间的定期训练。要求在安静的环境下“定时、定量”作高效率的主动注意活动（看书、做作业或相应的训练）。在养成习惯达到目标后、再逐渐延长主动注意时间。越早开始训练（2～3岁）效果越好、持之以恒、必有成效。时间1～2年以上。
2、把注意力的培养融化于孩子生活的全过程
游戏――选择注意力要求较高的游戏和体育活动、如踢毽子、跳绳、走独木桥、投篮、投小标枪、筷子夹弹子等。
训练――定时、定量作一些训练活动。如穿针线、二脚交替、脚跟顶住另一只脚尖沿直线前进或后退、单脚独立、单手臂顶一小满灌水（塑料杯）站立、或上下楼梯、要求水不外溢等。
生活――任何活动都有注意力的要求。现代儿童独立生活和劳动能力差、要让孩子参加一定的家务和公益劳动、如切菜、穿鞋带、自己削苹果等。
3、学习和成才非智力因素的培养
通俗地讲就是让孩子自觉主动地学习、而不是单靠老师、家长的督促、甚至是威逼、打骂下被动地学习。因为学习自觉悟性提高了、主动注意的能力自然也能随之提高。
学习和成才的非智力因素包括：学习的兴趣、爱好、学习方法、求知欲、抱负、学习的自觉性、独立性、好胜性、坚持性（意志）和社会适应能力等。
家长和老师的教育方法应注意：要以表扬鼓励为主、行为矫治不能操之过急、不能抛开孩子原来的水平一下要求过高、要把不良行为一个一个逐步纠正、不要以成人的标准去规范小孩的行为。
4、药物治疗
有助增强学习的注意力、并能改善情感行为异常。凡学习成绩好差波动、或随年级升高而成绩在下降、应及时予药物治疗。药物治疗不会影响孩子的智力、远期随访资料也未显示会影响孩子的最终身高。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-08-14
注意力不集中除了因为思想太活跃，跳跃式思维等等以外，还有一个关键的问题就是身体的原因。特别是孩子们，如果上课长期不能集中精力听课，那么家长就应该带孩子去医院做一个全面的体检。一个人如果出现了贫血，这种情况是很影响精力的，其他的疾病一样也可以导致人的精神萎靡。所以不能忽视了身体原因引起的的精力不集中。
第2个回答 2020-08-14
为什么注意力总是不集中？一心中有事的人，不能静下，二，眼睛总，观看，事情，所以，注意力不集中
第3个回答 2020-08-14
脑子有问题当然不能集中，从小接受低俗
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