怎样改掉不吃早餐的坏习惯

Answer 1

.,每次吃早餐前给自己留下充足的时间 如果又不想吃想想不吃早餐的坏处... 再和别人讲不吃早餐的坏处.让别人感觉自己一直都吃早餐给自己一种无型的压力与心理暗示..我以前也是不吃,我就按照上面说的做的希望能帮助你

Answer 2

心里暗示自己一定要吃 先慢慢来 一开始就吃一点早餐 每天慢慢加量 一直到正常饭量 改掉习惯是要有过程的 慢慢来 祝你改掉这个坏习惯

Answer 3

早起。比平常早起1小时锻炼身体

Answer 4

呵呵，如果你是自我约束能力差的人，可以约一个人和你一起啊~像我早上之前总是不想起床，马上就要迟到了才起，结果肯定没时间吃早餐。于是我就约了个人，早上一起跑步，因为是约了人，所以不好意思迟到，就是这样咯~~

Answer 5

晚上少吃，但可以吃一些胡萝卜有助于消化。早上早起，起来后可以运动和看书空腹运动可以有效的减肥。看书很费体力，尤其做难题。定时吃饭。