小腿肌肉紧绷是什么原因

Answer 1

你这是小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称叫抽筋，常发生于剧烈运动后，有时候也发生晚上睡觉中，一般青少年和老年人比较常见。主要原因是缺钙引起的。当小腿抽筋时，应马上坐起来，直腿用力勾脚尖，一会儿就可以恢复正常，然后可以按摩小腿肌肉。抽筋也可能发生于游泳中，这一般是由于水凉引起的。

Answer 2

你应该是一个比较爱运动的人吧，或者你的工作是需要长期站立的。所以你的小腿部肌肉很结实，这也未尝不好，只是平常多做做压腿掂脚等伸展运动，拉伸腿部肌肉，使之线条完美一点就可以了。

Answer 3

请问是经常性运动造成的么？如果是就要适当减少运动，减少对腿部肌肉的压力。如果不是需要尽快就医。

Answer 4

跑步前简单热身，充分的拉伸大腿肌肉和小腿的肌肉，可以很好的减轻这种紧绷的感觉。 跑步技术很关键。主要是脚蹬离地面后小腿放松自然折叠，完成前摆落地支持的环节。使工作肌肉充分发力，使不需要工作的肌肉充分放松。这样就会协调一致，跑起来更轻松。