我该怎么办啊，我感觉好累
03月13日 16:53

我是一名初三中考生，从初二开始，就感觉自己变了，到初三就特别明显，不爱跟人说话，总是会突然心情不好，低沉，可能是阴天，下雨天，刮风天都可以导致这种心情出现，有时候想一些小事，特别小的事都会导致心情低沉，现在每天都会有这么一会，每天也会莫名奇妙的就哭了，感觉心里特别压抑，心情不好时会有一种感觉憋在心里却说不出什么感觉，对了，我成绩也不怎么好，可能是我自己不努力吧，但是我想学，非常想学，当然也没有人阻止我学习，我也不知道为什么我想学现在却不学，大概就是这样，我想问问我这是怎么了，噢对了，我现在特别喜欢一个人独处，我现在什么也不想做，玩手机也不想，听歌也不想，我真的很……说不出的感觉，有点烦躁和压抑的感觉，可是我心里又感觉自己现在很孤独很寂寞，但又不想跟人交流，好像每天都没有值得我高兴的事，我这是怎么了，我该怎么做啊，啊还有，我经常想自杀（女，15岁）
你现在是青春发育期，叛逆期，或者是生理期。
你心情压抑、郁闷，喜欢独处，不想和别人沟通交流，这样下去会给你的思想增加负担。建议:
1.多和父母沟通，多和同学沟通，多交一些朋友，最好交一个好闺蜜，你会发现这些人都很友善。
2.减少压力。不要强迫自己学习，不要想太多的事情，没心没肺活着不累。
3.释放一下压抑的思想。建议你去游乐场坐一下“跳楼机”，“蹦极”玩一些特别刺激的项目，体验一下生离死别的感觉，释放一下压抑的思想。
4.让自己忙起来，有空闲时间不要独处，没事了就出去走走，玩一下，逛逛商场。
你心情压抑、郁闷，喜欢独处，不想和别人沟通交流，这样下去会给你的思想增加负担。建议:
1.多和父母沟通，多和同学沟通，多交一些朋友，最好交一个好闺蜜，你会发现这些人都很友善。
2.减少压力。不要强迫自己学习，不要想太多的事情，没心没肺活着不累。
3.释放一下压抑的思想。建议你去游乐场坐一下“跳楼机”，“蹦极”玩一些特别刺激的项目，体验一下生离死别的感觉，释放一下压抑的思想。
4.让自己忙起来，有空闲时间不要独处，没事了就出去走走，玩一下，逛逛商场。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-03-13
1/6 分步阅读
不要给自己压力：
感觉很累了，就要放慢自己的脚步，不要给自己压力，让自己生活得轻松一点，不要去考虑太多的事情，一切就让它随风而去吧。
2/6
把重要的事情处理好：
感觉很累，也许是心上有事情，压抑得自己喘不过气来，那就把心里想的事情解决一下，处理好了，心里没有压力了，就不会感觉这么累了。
3/6
培养兴趣爱好：
感觉生活很累，就努力让自己的生活丰富起来，不要那么的单调，单调机械的生活让人乏味，同时让人无聊，就会感觉很累，让自己活得充实起来，多培养一些兴趣爱好，这样就不会因为无聊乏味而感觉累了。
4/6
和朋友聚餐闲聊：
感觉很累，就去找朋友多聚一聚，和他们聊聊，释放一下内心的压力，让自己缓解一下，在一块，喝喝酒，唱唱歌，开心一下，不要每天都感觉没有意思，让自己那么累，学着享受生活。
5/6
旅游散心去：
感觉累了，就去旅游散心去，也许不需要太远，也不需要花费太多，就一个人出去散散心，在大自然的美景中，会发现生活是多么美好。
6/6
暂时休息一段时间：
累了，就要学会休息，人要为了自己的健康而考虑，累了，就不要工作了，可以请个假，让自己放松一下，换个环境，换换心情。
觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情啊，和阅历那些都没有什么关系。你觉得太累了，主要是因为太看重位子、名利、金钱、喜欢攀比、撕不开面子、，因为长时间得不到自己心中的目标，所以才会导致出现心累的现象。
当你觉得生活很累，因为一点挫折或其他原因便认为自己“活不下去”的时候，你可想过，其实有很多人都在咬牙坚持地活着，甚至有很多人拼命的想要“活下去”。
做自己认为最重要的事情，把注意力都放在工作或者学习上，把自己最想做的事情做好，处理好，做到满意，那么就会没有心理压力，就不会感觉到心累。
多聊天，感觉很累的时候，可以多与朋友啊亲人，打电话聊聊天，可以帮助释放压力，同时也可以去唱歌，听听音乐，都可以很好的享受生活。
适当的休息，觉得很累，就要注意休息，特别是要注意，尽量不要熬夜，晚上不要老是加班，保持充足的睡眠，如果因为生活或者工作的影响，可以适当的更换环境。
很多年轻人觉得活着累，可是你曾想过每个人都有感觉活得很累的时候，你把这种状态当做一种“情绪脏话”，就像你随口骂了一句脏话，随口说说而已，不必当真。
“活得很累”的情绪每个人都会有，但是你别扩大这种情绪，如果出现这
不要给自己压力：
感觉很累了，就要放慢自己的脚步，不要给自己压力，让自己生活得轻松一点，不要去考虑太多的事情，一切就让它随风而去吧。
2/6
把重要的事情处理好：
感觉很累，也许是心上有事情，压抑得自己喘不过气来，那就把心里想的事情解决一下，处理好了，心里没有压力了，就不会感觉这么累了。
3/6
培养兴趣爱好：
感觉生活很累，就努力让自己的生活丰富起来，不要那么的单调，单调机械的生活让人乏味，同时让人无聊，就会感觉很累，让自己活得充实起来，多培养一些兴趣爱好，这样就不会因为无聊乏味而感觉累了。
4/6
和朋友聚餐闲聊：
感觉很累，就去找朋友多聚一聚，和他们聊聊，释放一下内心的压力，让自己缓解一下，在一块，喝喝酒，唱唱歌，开心一下，不要每天都感觉没有意思，让自己那么累，学着享受生活。
5/6
旅游散心去：
感觉累了，就去旅游散心去，也许不需要太远，也不需要花费太多，就一个人出去散散心，在大自然的美景中，会发现生活是多么美好。
6/6
暂时休息一段时间：
累了，就要学会休息，人要为了自己的健康而考虑，累了，就不要工作了，可以请个假，让自己放松一下，换个环境，换换心情。
觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情啊，和阅历那些都没有什么关系。你觉得太累了，主要是因为太看重位子、名利、金钱、喜欢攀比、撕不开面子、，因为长时间得不到自己心中的目标，所以才会导致出现心累的现象。
当你觉得生活很累，因为一点挫折或其他原因便认为自己“活不下去”的时候，你可想过，其实有很多人都在咬牙坚持地活着，甚至有很多人拼命的想要“活下去”。
做自己认为最重要的事情，把注意力都放在工作或者学习上，把自己最想做的事情做好，处理好，做到满意，那么就会没有心理压力，就不会感觉到心累。
多聊天，感觉很累的时候，可以多与朋友啊亲人，打电话聊聊天，可以帮助释放压力，同时也可以去唱歌，听听音乐，都可以很好的享受生活。
适当的休息，觉得很累，就要注意休息，特别是要注意，尽量不要熬夜，晚上不要老是加班，保持充足的睡眠，如果因为生活或者工作的影响，可以适当的更换环境。
很多年轻人觉得活着累，可是你曾想过每个人都有感觉活得很累的时候，你把这种状态当做一种“情绪脏话”，就像你随口骂了一句脏话，随口说说而已，不必当真。
“活得很累”的情绪每个人都会有，但是你别扩大这种情绪，如果出现这
第2个回答 2019-03-13
你现在应该正是叛逆期。进入青春期的孩子可能都会有一段时间是这样的处境。你可以改变一下你的学习方法。人交往的方法都相互的改变一下。你越不爱做的事情，你也要克制着自己去做。不然的话，你会得上一种抑郁的疾病。青春期有的孩子特别明显，变得不爱说话，不爱和人交往，不爱学习，特烦父母和你说话。想着要是过个一两年就会好的，慢慢的克制自己。多做户外运动。晚上洗洗完之后，你也可以去一方面，娱乐场想听听歌，跳跳舞。都能改变你的心情。愿你早一天走出阴霾。走向阳光。做一个快乐的女孩子。
第3个回答 2019-03-13
人都有累的时候，不同阶段有不同阶段的烦恼，你说你是初三中考生感觉心里特别压抑，每天也会莫名奇妙的哭，应该是接近中考压力太大了造成的。其实沵也想好好学习但估计你又学不进去，造成了烦躁和压抑，但又不敢告诉父母亲人，就会觉得孤单。你先听听音乐，出去走走，放松心情，找个好朋友聊聊你的烦恼，每天定个学习计划，不要定的太满，你的未来还很长，暂时的迷茫很正常，找到学习和调整好心态的方法，学进去了你就不会太急躁，好好考个高中，到高中时再奋斗三年，争取考个好点的大学。初中只是人生的一个阶段，现在成绩不怎么太好，不表示将来没有希望，只要现在努力不放弃，一切都会好的，加油
第4个回答 2019-03-13
那看你心累，还是身体累，人身体累了，吃好，睡好，安排好自己的时间是感觉到不累的，心里要是累了，那要比身体累，累的多，全身没劲，什么也没心情干，心里累了，就去找好朋友，或是知心人坐坐，聊聊心里话，出去透透气，散散步，这样也许对心情好些，不过遇到心累的事尽量想开些，别自己执磨自己，愿天下有情人天天开心，永远不累。
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