贪食，吃什么可以厌食?

Question

我好象有贪食症，光想吃东西，而且一吃就停不下来，吃到撑了还想吃，尤其爱吃香甜有味的。我想控制自己的食欲，吃点什么可以让我没有食欲，不想吃东西啊?????我这样下去可不是办法啊，很想从中摆脱出来，请各位帮忙吧！非常感谢！！！
(工作不很忙，17:30下班，下班后一个人独处的时候较多，没办法，朋友少，男朋友忙，)

Answer 1

呵呵，我跟你很像噢。很闲又很喜欢吃香甜的东西。
你可以试著去逛街呀，不要去食品街，然后试试喜欢的衣服。想著如果自己瘦一点就可以买很多漂亮衣服了，就不会那么想吃东西了。
还有给自己找点事情做，比如洗衣服，打扫房间，然后可以学织毛衣织围巾，也可以自己学跳舞。想你一些你感兴趣的事情，让自己忙起来，也不会想吃东西了吧。
还有，如果真的控制不住的话，可以去吃些黄瓜，袖子，巧克力一类可以美容的食物噢。
（我自己是买了很多的小说来看，常常看得不想吃东西了，呵呵）
至于让自己厌食的东西，我也在寻找中噢。

Answer 2

主要靠自己调节

你可以找几张，别人很胖的、胖的难看的照片，挂在床头、吃饭的场所

经常看看，贪吃的后果

Answer 3

可以试着多吃粗粮，多吃蔬菜，多吃属于凉性的食物，应该对减肥有好处，还要多运动，并且要增加自己的其他兴趣。时间长了会好的。祝顺！

Answer 4

用中指肚按住上嘴唇和鼻子之间的穴位几分钟，或饭前喝一杯西红杭汁，都能不同程度地抑制过盛的食欲。
虽说能吃就是福，但为了美丽，还是要克制一点
以前夏天的时候，我的食欲特别旺，眼看小肉肉无处可藏了，就是用这个办法渡过了，希望你能用得上.

Answer 5

吃东西,尤其是甜食可以让人心情愉快的,如果你的生理上没有问题的话,你贪吃的原因大概在此了.工作压力,以及一个人独处,大概让你的情绪处于一种被压抑的状态, 虽然没有悲伤难过这样大的情绪变化,但是这种压抑时间太长的话人也照样受不了的.所以你依靠吃东西来减轻这种压抑.关键不在于贪吃,而是要多让自己做些其他的事情,帮助自己释放压抑的情绪.比如去健身等,多交朋友.

Answer 6

经常吃垃圾食品多了，自己就会很反感的，比如自己经常吃烧烤，吃多了，皮肤不好了，自己就会自然会克制的，男朋友也会说你的，到时候自然就会控制了。