晒太阳为什么能促进钙吸收

Answer 1

因为晒太阳产生的活性维生素D可以促进钙的吸收。

太阳光中的紫外线能促进人体皮肤基底层内的7-脱氢胆固醇经光化学反应转化为维生素D3，被吸收入血后再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。

活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，进而促进钙、磷吸收。虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要靠上述途径合成。

所以，日晒不足可致维生素D缺乏，从而影响补钙效果。

扩展资料

维生素D的其他生理功能：

1、促进骨骼生长

维生素D3可以通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化。VD3的缺乏可导致钙质吸收和骨矿化障碍，引起佝偻病的发生，长期缺乏阳光照射的幼儿，由于骨质钙化不足易使骨骼生长不良。

2、调节免疫功能

维生素D具有免疫调节作用，是一种良好的选择性免疫调节剂。当机体免疫功能处于抑制状态时，1，25-二羟维生素D3主要是增强单核细胞，巨噬细胞的功能，从而增强免疫功能，当机体免疫功能异常增加时，它抑制激活的T和B淋巴细胞增殖，从而维持免疫平衡。

参考资料来源：人民网-都知道晒太阳可以补钙 你知道怎么晒效果最佳吗？

百度百科-维生素D

Answer 2

因为阳光中的紫外线能促进人体的维生素D的合成，而维生素D又是人体吸收钙不可或缺的物质。所以晒太阳会有利于钙的吸收。

Answer 3

维生素D的别名叫“阳光维生素”，因为皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D。阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。