第1个回答 2019-11-17
多出去走走，多和人沟通，不要把自己当作病人，每个人都要有苦难的时候，所以很多时候都在自己内心，所以没事的做自己开心的事就好
第2个回答 2019-11-17
保持身心苏畅，多去户外走走。多去一些好玩的地方玩。多去和朋友玩，想开点，如果是莆田医院给的测试不用管它就可以。
第3个回答 2019-11-17
首先，你的测试是自己“百度一下”后的测试还是正规的精神专科医院的测试。如果是自己测试，那就必须去正规的医院进一步做测试再决定。如果已经是正规医院测试的，那建议药物配合生活习惯的干预，中度抑郁了光自我调节基本会失败，万一后期进一步加重会很麻烦，因为有的抑郁不干预好的话容易发展成双向情感障碍或者其他精神疾病
第4个回答 2019-11-17
去跑跑步，听听轻松的音乐，多出去走走，看看美景，吃吃美食，别给自己太多压力，去发现生活的美好，开心点，生命会很精彩嗪！
第5个回答 2019-11-17
我是轻度抑郁，吃药，心里治疗，放开自己，不要委屈自己，运动，晚上洗完澡喝杯热奶就马上睡觉，避免自己爱多想，经常想自己爱的人跟爱自己的人，多做好事，接受别人的赞美
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