我是不是有心理病？？？？？？？

Question

和陌生人或异性说话总是容易脸红，一上课老师提问就开始心慌心跳加速，严重了手会轻颤。深呼吸根本没用，怎么克服这些问题？

上次心理老师做了个心理测试题，我测试的结果是有心理疾病倾向。

我现在都想买镇定药吃了，求助！！！

Answer 1

每个人都或多或少的有些心理上的问题，也可以成为所谓的心理疾病，但是首先需要正确面对，认识到这不是什么顽疾也不是害怕的事情，就和我们平时感冒发烧一样是正常的事情。然后针对你的问题，应该和你的性格有关，这就要自己经常给自己心理暗示，在说话前告诉自己没什么，只是普通的谈话，回答问题前也告诉自己不过是最简单的回答，先不要太在意要说的内容，不要在意是否会回答正确，慢慢的调整自己的情绪，慢一点说，说的时候也不要关注对方的脸或动作，把注意力放在你要说的话上。平时可以经常对着镜子练习，想象面前是其他人，重复很多次后你就会发现很有用，会有所帮助。总之，相信自己能行，有个电影《国王的演讲》，是个真实的事情，推荐看看。加油！！

Answer 2

心理疾病是什么？就是自己想出来的。其实心理疾病有很多种，有人说，长期失眠，就是心理疾病。看你怎么看待吧。我觉得你可能是性格内向，没什么大不了的，他们说，时间会治愈一切。还有，你是不是很在意别人对你的看法？记得，众生平等，还有，他们都是浮云。你要想着自己站在自己的舞台上，你就是王，别人什么都不是。至于上课回答问题更是，跟你说，你答对答错，大家最多赞叹两秒或者鄙视两秒，没人会一直注意你。所以，自信，亲，啥也不要怕。知道吗。加油。

Answer 3

第一，目前来看，你是没有问题的，只是简单的畏惧与恐慌
第二，不要太在意，努力学习，尽量回答老师的问题
第三，学着主动说话，尤其是跟寝室里的人，要先跟他们沟通，告诉他们这些事情，说你要大胆的改变自己，请他们帮助。一般这个年龄段的孩子已经有了是非和道德观念，不会嘲笑你的。
第四，去KTV唱歌。
第五，经常锻炼。
第六，你的这些问题，大约30%左右的人都有，都是在慢慢克服中。

Answer 4

先不用着急，心理测试结果不是说是“倾向”吗，也就是说你现在是正常的，自己稍稍注意一下就没事的。怕生这种问题，我觉得没有很好的办法，就是锻炼自己多参加一些社交活动，多和人交流，时间长了，自然而然的就解决了。我现在跟陌生人讲话，也会有不好意思的时候，我到没觉得有什么问题，跟陌生人交流可以多借用一些幽默的话语，这样能缓解尴尬情形，也能帮你稳定情绪，缓解压力。
希望这样能帮到你。

Answer 5

那算什么病呀？我觉得那不是病，倒是胆子小，容易紧张而已。没事多练习点慢慢就没事了