第1个回答 2013-09-11
有负情绪并且要发作之前先想三秒钟，想清楚说了之后会有什么后果，是否值得，想清楚再说；或者想想任由情绪自己发展的后果，是否是你想要的，或者是否能让你得到你想要的，如果不能，就不做无用功
第2个回答 2013-09-11
分散自己的注意力，可以做些自己平时比较感兴趣的事情。或者干脆用凉水降降温。
第3个回答 2013-09-11
深呼吸三次，然后默念，世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好，多念几次就行
第4个回答 2013-09-11
多听音乐，或者练练瑜伽也是有助于控制情绪的
第5个回答 2013-09-11
我也经常发脾气 想爆发的时候就暗示自己，自己给自己说话 比如：要理智，发脾气是没有的，淡定，淡定本回答被网友采纳
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