上课集中不了注意力怎么办

Answer 1

是所有的科目都这样，还是只是某些科目。有没有想过你为什么会集中不了注意力，是身体有缺乏哪些元素还是自己天性爱玩，还是压根就不喜欢某些课程。
如果是身体原因，建议去看医生，对症下药。如果天性爱玩，那就该收敛一点，控制好自己，网上查资料、看看注意力集中的书籍。如果是压根就不喜欢某些课程那就没办法了，有时候不喜欢就是不喜欢，逼自己也没用，但考试最好及格，多花点精力在自己喜欢的科目上，争取更高的分数。另外也要给自己定个目标，自己擅长哪些科目，高考该选哪些专业，以后能干哪些工作，不要老走父母给你铺的路，也不要因为老师的原因一定要学好哪些科目，因为只有把自己放在适合的位置才能实现人生价值最大化，你是什么样的人只有你自己最清楚，有主见点。不然大学毕业你就后悔没听自己的了。
话说回来，你讲上课集中不了注意力。你是老师还是学生，上面讲的都是学生。。。。老师我就 I don't know 了，😁

Answer 2

首先，你可以用一张便利贴，或者一张白纸，写下你的目标，然后用你认为很醒目的颜色来提醒自己不要走神。

记笔记。记笔记也是一个不错的方法，它能让你时刻注意到老师讲的重点，然后记录下来，从而让你做到注意力集中不走神。

跟着老师说。这个房上课走神方法就要分哪科老师或者老师本人了，像语文，有些老师只是照着书讲从不自己做课件，有些老师会提前做好课件然后用课件讲，所以一般语文课上用这种方法较少。像数学课，老师会讲题，你可以跟着老师的思路和老师一起把解题步骤说下去，自己一人小声说也是可以的。掐自己。这个上课防走神方法说起来有些自虐，不过这招治打盹还是有些作用的，但是如果你意识到自己开始神游了，能马上回神给自己一个教训，用来提醒自己。最后这招就要靠同桌了，俗话说的好，考试考得好，全靠同桌好。同桌在帮助你“治疗”走神上有着很大的作用，告诉他，如果你走神了就打你一下，他肯定特乐意帮你。

Answer 3

孩子的家庭教育很重要，作为家长应该和孩子建立平等的交流关系，而不是把孩子注意力不集中的指责怪罪于孩子。孩子的注意力不集中具有选择性，与孩子的兴趣有很大关系，并非孩子在所有的事情上都表现为注意力不集中，因此，在接受一项任务之前，可以先引导孩子做一些感兴趣的事情，逐渐集中孩子的注意力，然后再让孩子完成需要完成的任务。
可以有目的地做一些专业训练，比如听觉注意训练，心律节奏训练、精细动作训练等，逐渐培养孩子的注意力。

Answer 4

怎样才能制定好学习计划呢？我认为应注意以下几个问题。 第一、目标要明确、适当。因为每位同学的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目标。 第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。 第三、计划要全面，要符合素质教育的基本要求。中学生不能成天只讲读书，智育只是人追求全面发展的一个方面，除此，还有德、体、美、劳等。因此，在制定计划时还要安排锻炼身体的时间、娱乐的时间以及充足的睡眠时间等。 第四、要做到“长计划，短安排”。在一段较长时间内应当有个大致安排，每星期、每天干什么，也应有个具体计划，长远计划可以使具体计划有明确的实现目标；短安排，则可以使长计划的任务逐步落实。 第五、计划要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和安排。 另外，需提醒同学们的是，学习计划不是制定给老师或家长看的，更不是用来装璜门面的，而是指导自己学习行为的准则。计划一旦制定，就要严格执行。计划执行一段时间后，一定要检查计划内的任务是否完成，没有完成计划的原因是什么……通过检查，立即采取相应措施，调整补充计划或排除干扰计划执行的因素等。 如果你能做到，高中都是很轻松的。

Answer 5

晚上睡觉睡饱至少8小时，多吃点含蛋白质丰富的食物，一天500ml牛奶