心力交瘁，寝食难安，想请问各位，在你们孤独，无助，低落，迷茫，要怎样排解压抑的情绪？我本身就是心思

Question

心力交瘁，寝食难安，想请问各位，在你们孤独，无助，低落，迷茫，要怎样排解压抑的情绪？我本身就是心思重，有点事就喜欢想。。。求好方法大家分享，谢谢

Answer 1

看点励志美文，心灵鸡汤！你自己塑造一个信念！其实有时候是因为想得到的太多，而太多又没有得到！才会有孤独无助低落与迷茫！试一试付出吧，付出你的爱和关怀！～每天早上出门后对碰到的每一个人，面带微笑的说一句早安或者早上好！不管对方什么反应，请始终不忘微笑！

追问

很好，谢谢你

追答

付出会让人感到满足，因为你能付出，说明你拥有！当别人接受了你的付出，你会感到快乐！长此以往，你会变得自信！

如果觉得满意，请评价一下哦！在这儿，我也谢谢你！

追问

这几天频繁玩这个，感觉也算是一种助人为乐，，能给自己一种特别的快乐

追答

不错哟！

追问

祝福你朋友

追答

Me too,my friend.

Answer 2

你可以把生活的种种经历感受当作一种体验，无论好与坏，都是为了充实自己的生活。

追问

把心态放平，把事情看淡。是个好方法

追答

事情本身不会有任何烦恼，是人为的情绪化了。

Answer 3

我喜欢洗热水澡，一个人静静的坐在淋雨低下，热水淋得我一身汗，洗完后又是一条好汉。

Answer 4

好好睡一觉，或者找一个可靠的人倾诉

Answer 5

购物…吃好吃和…逛街…看电影！都行！看的东西好了…心情美丽了！人自然轻松了！