如何去克服内心的那种孤独，

Question

本人结婚已有三年，其中两年都在全日制的读书，半年前已毕业，毕业后中间也有不间断的学习和找工作，毕业后的时间，让我很难过，害怕每个白天和夜晚的到来，自己也非常消极，生活中迷失了自己，也没了方向．内心的那种孤独，真的让我好难受．

Answer 1

孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己的意愿或计划行事；耽于梦想，而又不可能实现；和亲人分离或经历亲人死亡的打击；内心有难言的羞耻；被排斥于你想加入的团体之外；被他人嘲笑或轻视；处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处；不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活动和交往；新的环境改变了你的生活；铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽？对别人做的一切都不感兴趣或不想去做；无聊空虚，不知该做什么；怯于和他人交往或交谈；觉得“没人理解我”时，孤独感就会悄然而至。

每个人在一生中都或多或少地体验到孤独感。有孤独感并不可怕。但是这种心理得不到恰当的疏导或解脱而发展成习惯，就会变得性情孤僻古怪，严重的甚至有可能会变成孤独症，这就需要心理医生的治疗了。

以下是克服孤独感的一些方法，只要持之以恒，一定会收到意想不到的效果。

认识到除自己外，还会有其他人有孤独感每天应至少拿—点时间试看去接触他人。要培养自己对他人生活或事件的兴趣，可以先从某一个人开始，这样就可以使交流更容易些，逐渐消除自己的封闭习惯。帮助他人为他人做事会使你感到自己被人需要，这样会减轻你的孤独感。邀请别人和自己一起做事，譬如说一起活动动，就会使你找到自己所需要的同伴。

信任别人这样，你就会发现你交上了一个知心朋友。如果发现这种信任是可靠的，你就会感到非常快乐。努力参加集体活动，成为集体中的一员和他人一起分享快乐，一起分担责任和痛苦，这对有些人来说是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇气去参加一个活动，你就会找到使你感兴趣的东西，还会发现一些你所喜欢的人，友谊也就随之而来。总之，克服孤独感很重要的一条，就是必须尽力改变自己原来的环境。

一个人的时候，给自己安排一些感兴趣的事情，读读书，听听音乐，从事自己的业余爱好等等每个人都会有孤单的时候，在属于自己的时间里满足自己的兴趣爱好，乃是人生的—种乐趣。
参考资料：http://health.sohu.com/20010528/file/0000,595,100052.html

Answer 2

我也曾经有这种感受,因为我是经历了从优秀学生-高考落榜-职业培训-毕业顺利进入全球排名23位的日企做软件工程师-为了自己的目标(通过在美国有亲戚的优势去硅谷)辞职进修英语的过程.正个过程中有90%的时间全家人都不理解我,我爸不但不理我,还到处说我坏话,感觉我就像不是他儿子一样.我妈没文化,这些心事我没法跟她说.我真正体验过内心的孤独.

我给你的建议就是,给自己一个目标,不用多远大,就是每天的目标.

我当时就是这样,想一些事情让自己做,比如我觉得我身材不好,所以我每天都去健身房,比如我觉得我的字写的很差,我就买了字贴来练字,再加一我需要学习的专业知识和语言关,我的一天被排得满满的.最开始的时候我也觉得累,但我强迫自己不去想,什么都不想,只是做,做了差不多一个月以后我开始觉得每天都不一样,每天都是那么新鲜(因为我看到了成果,我的肌肉一天比一天多,我的字一天比一天写得好,我的技术,语言...总之所有的事都在越来越好),这个世界上再没有什么比通过努力后得到成果的那一刻更让人开心的了,所以我也就慢慢的开心起来了.

兄弟(我想你可能是男的),摆脱内心孤独最好的办法就是用开心去填满它,怎么开心?当然是看到自己的不足处越来越强,我甚至现在都觉得自己越来越帅了.呵呵,别BS我哟.

Answer 3

[lonely people] 幼而无父和老而无子的人
百姓有不理(不合理)者如豪(同“毫”)末,则虽孤独鳏寡必不加焉。――《荀子·王霸》
孤独
(1)[isolated;lonely]∶孤立无所依附
小车站孤独地隐在树林里。――《筑路》
(2)
[alone]∶独自一个人;孤单
老汉拄着拐棍,背着草筐,整天孤独地踯躅在田野上。――《为了周总理的嘱托……》
(3)
[friendless;lonely]∶不合群;不喜欢跟人来往
他性情孤独,几乎没有什么朋友
孤

gū
(1)
单独;孤独 [lonely;solitary; isolated; alone]
孤,独也。――《广雅·释诂三》
君名孤寡。――《吕氏春秋·君守》
且燕赵处秦革灭殆尽之际,可谓智力孤危。――宋·苏洵《六国论》
大漠孤烟直,长河落日圆。――唐·王维《使至塞上》
以区区百人,投身大敌,与之扑斗,何异以孤羊投群狼?――《清稗类钞·战事类
(2)
又如:孤冷(孤独冷清);孤孤恓恓(孤独恓惶);孤恓(孤独不安);孤桩桩(孤零零站着);孤贫(孤独穷困)
(3)
孤高 [arrogant]
孤怀吐明月,众毁铄黄金。――唐·孟郊《连州吟》
(4)
又如:孤风(孤高的风度、品格);孤直(孤高耿直);孤特(孤高;特出);孤梗(孤高刚直);孤逸(孤高洒脱);孤清(孤高而清静)
(5)
独特 [unique]
清词孤韵有歌响,击触钟磬鸣环珂。――唐·李商隐《安平公》
(6)
又如:孤音(独特的音律;孤独的声音);孤艳(指独秀的花);孤韵(独特的风格;超凡的韵律);孤怀(孤高的情操
(7)
孤独是一个没上发条的钟
孤独是面对心爱人欲诉不能的情结,孤独是欲罢不能的牵挂,孤独是满怀心事朋友问津时的一句轻答“没什么”,孤独是内心无奈时的一声轻叹。孤独是希望渺茫的等待,一个寂寞的等待。不是所有的期待都有结果,不是所有的付出都有收获。孤独是因为心中有爱,没有爱的人也不会感到孤独。因为爱,不忍伤害身边善良的人们,因为真爱不愿放弃等待了很久的情,很矛盾,无人可诉,所以孤独...

独自一个，孤单
(8)有时孤独是种享受 ，孤独的人不可耻。孤独是种智慧 ，是种心境 。 孤独的时间是珍贵的，孤独的方式是各种各样的，体会孤独就需要因人而异。快乐的孤独感觉是被动的，不会白白地送给你，需要你去争取，去领悟。懂得领悟孤独的人就会体味到人生中独特的景致。
孤独的最高境地莫过于在孤独中创造。多一份孤独的快乐，少一份无为的浪费，让生命在富有创造精神的孤独中度过，让生命时光在每一分每一秒不虚度。在孤独中拥有了自己的一切，你会觉得你一点也不孤独。于是，你就会明白，能够真正拥有孤独的人是世界上最幸福的人。
孤独是一种思想上与精神上的自我完成。你完成了你自我，你就孤独了。
（9）孤独的反义词：对于孤独的第一种解释，不合群的，其反义词应为合群，众多；而对于第二种解释，心灵孤独，其反义词则应为，温暖。

油画孤独
[编辑本段]

名 称:孤 独
时 期:1933年
创作者:马克·夏加尔 俄国
规 格:102cm×169cm
材 料:布 油彩
存藏处:以色列 特拉维夫博物馆藏
夏加尔将基督表现为一个孤独的牧羊人，坐在草地上，陷入忧郁的沉思状态。身后是村庄，天上有天使正在飞翔。荒诞的画面，反映了画家梦幻的艺术气质。画中的人物、环境与构图，都反映出画家思念故乡的怀旧情绪。他用立体主义的分析方式，使空间重叠、

Answer 4

朋友，看到你的帖子我心里也有些难过，因为好像有过似曾相识的感觉,所以很理解你内心的苦。真希望你快乐起来。
你的几句话中透露了一些你的信息。让人想问：你的婚姻状况如何呢？人一般结婚后，自己的生活目标和计划成了两个人一起的了，可是觉得您好像像单身一样的感觉，对家的另一半多关注一下，多交流一下好吗？（记得在周国平的一本书上看到过一句话，大概是：人对生命意义、生命本质的思考得不到答案而孤独、无奈、悲哀，为了克服这种情绪，人们沉浸到爱情里去逃避，麻醉自己。可能篡改了很多，很多年前上学时看的了。）
还有你对自己已有了比较清晰的认识，看你的话：“自己也非常消极，生活中迷失了自己，也没了方向。”消极、迷失了自己、没了方向。这三个词的内涵是否就是让你孤独痛苦的根源呢？我们应该积极向上、乐观起来，这样才有很多美好的开始，才能帮我们找到自己，明确方向。怎样积极呢？其实它又与方向，和找到自己有关。从你的话中猜测您可能是研究生毕业，学了这么多年，应该把自己的学识与社会结合起来，回报家人和社会啊！我们不是为学习而学习，学习的意义应是在社会上起得正面作用越大。那么探索与社会接轨的方案、把具体的目标明确化，最近呢制定找到具体融于社会的计划，也许很快或慢慢就当你找到人生方向。你就可以寻找到方向，当你觉得社会家庭需要你时，你的内心会充实幸福很多。当你打破自己的束缚，融入到火热的生活中去时，你内心的孤独痛苦就会被赶跑很多。把自己的心量打开，关注在周围的人，发现他们需要，学会为，你的心态会得到很大改善的。
给你推荐个网站吧：心莲百合文化网，也有UC房间听课交流，对我的心理帮助很大，想对你也会有所帮助，我们也不必去爱情里逃避，人生的意义和方向会在那灯火阑珊处。
积极起来朋友，祝你幸运！