我今年12岁了身高153CM，体重43KG。我比同学都矮上那么几厘米，怎样长高啊，我可是个超懒的人！

Question

我妈整天就在我旁边唠叨，我想问一下，有没有什么懒人增高法，如果没有要怎么办？还有，我这样算不算胖啊？
虽然悬赏不高，但是……帮帮忙啊~
拜托啊，具体点！

Answer 1

快速增高的方法
1. 睡眠
请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2. 饮食
营养均衡，不挑食。
饮料：牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物：蛋白质高的肉类。
3.晒太阳
骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动
首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳

Answer 2

我那时也这样，突然体重就上去了，但是身高不变。其实只是稍早了一些发育。以后个子会长的，但是现在也应该多做运动，跳绳在这个阶段作用很明显，或者可以是摸高。至于体重也不用担心，之后的体重变化不会太大，应该与同学们会差不多

Answer 3

你不胖 长高 要营养的 我能帮你补充营养

追问

如何补充营养啊？要吃很多东西吗？

追答

你可以吃一个 营养早餐 。加Q1954648474

追问

3Q

Answer 4

你才十二岁不要急 我十二岁时也不高 等到了十六岁才开始长 现在十八岁现在都178了

Answer 5

多吃一些牛肉什麽的

每天早晨醒来伸一个懒腰

祝你快快长高！~~~

Answer 6

不用急，我12岁也才1米6，现在13岁，1米7了

追问

天啊，1.6M不算矮，我可比祢矮了将近7公分啊