最近总是无缘无故发很大的火，明明一点事情也没有，就莫名其妙发火，我都不知道自己怎么了？

Question

以前不会这样的

Answer 1

你好，你说你最近无缘无故总发很大的火，而且没有什么事情就会发火，那么我建议你去做一下心理咨询。

因为抛开使你感到困扰的具体事件，只是谈你这些情绪其实是意义不大的。你可以学一下正念，把你的注意力和情绪聚焦在一个地方，然后你去带着一种平常心去面对。

你可以上网了解一下，正念减压练习，会对你很有帮助。

Answer 2

正常人是不能每天都能保持心平气和的，你能发现自己的情绪不稳定、近期会无缘无故地发火，是不是遇到不开心的事或者找不到人倾诉。找一个人倾诉一下心事，或许心结就打开了！

Answer 3

肝脾阳亢，肝於不化，虚火扰头，肾水不足。
平时内在实力积累少，内功修炼差，饮食油腻消耗少。感性认识过多，未加强理性逻辑思维训练。

Answer 4

最近总是无缘无故发很大的火
明明一点事情也没有
就莫名其妙发火
自己都不知道自己怎么了
想梳理一下自己的情绪
找一下最近有没有令自己不开心和压抑的事情
也有可以自己的情绪进入了低谷
过一些时间就会自己好的

Answer 5

心里有疙瘩没解开，潜在寻找释放出口

追答

想想心里有什么事儿，努力解开就好啦