睡前在床上双腿像蹬自行车那样向上蹬，真的可以瘦腿吗？还有踮脚也会瘦腿吗？

Answer 1

可以的，但是要注意动作要领。蹬自行车的话建议100一组，每天做两组，动作不需要太快，注意匀速运动。
踮脚的话没有实践过，但是以前有朋友这样坚持，每天也是在200左右，个人感觉运动一定要适量才可以达到减肥瘦身的效果。
同时建议，运动后一定要按摩你的大腿和小腿，建议时长15-30分钟左右，效果不错的。

Answer 2

只要是运动都会瘦身的，你想想当你做的时候就只有腿在动吗？就像有些人说跳绳可以瘦腿，先不说有没有效，在你跳的时候难道只有腿在动吗？其实瘦腿很容易，能站就不要坐，能走就走。坐在板凳上的时候身体坐直 双腿并拢中间夹张纸保持不要把纸掉下来是瘦腿的

Answer 3

肯定能，，就是能不能坚持住的问题了，，我以前也想那样减的，，，

但是我嫌太累 过两天就不减了。。

Answer 4

段时间是不会有效果的
时间长了就有了

一般在半年就看到效果了
短时间是不明显地

Answer 5

对，更重要的是能修腿型！