怎样才能释怀心理压力

Answer 1

当有心理压力时，减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 2

给自己多一点空间，有事没事哭一场（无论男女），听听古典音乐，好好放松自己。晚上安静下来了，想想自己喜欢的东西，

Answer 3

这个非常简单出去旅游、运动、桑拿、看电影，在适当时候抛开一切工作，保持头脑清晰，与别人交流，回家看看.....

Answer 4

玩点暴力游戏

追问

额，不大好吧

追答

你可以试试