每次跑完步比一般人都要红，很烫很热，怎么办

Answer 1

多半考虑是血压高单引起的可能性，如果没有什么不适，应该来说这个是问题不大的。平时锻炼的少，不适应。跟个人体质有关,所以不是每个人都一样的，因为运动会加速血液循环,还渝温升高造成微血管扩张，所以肤色会看起来变得红润，血液循环到你的脸部，而且你运动完之后心在速度增加许多，脸会更红。很红的原因是因为全身血液运动起来了，全身血液循环速度加快，脸部血管血液流动快，散热也快，所以就红了。

Answer 2

运动后这些是正常的，休息一会儿，再喝点水很快就恢复正常了。